Các loại rau tăng cường sinh lý

1. Các loại rau tăng cường sinh lý cho nam giới

Có rất nhiều loại rau giúp tăng cường sinh lực nam giới, kích thích cơ thể sản xuất testosterone, tăng ham muốn và tăng chất lượng tinh trùng. Các loại rau tăng sinh lý nam gồm có:

• Rau họ cải: rau xanh họ cải như cải bỏ xôi, cải xanh, cải bắp, cải xoăn rất giàu khoáng chất, giúp tăng cường lượng máu tới dương vật, tạo nhiều sự kích thích cho nam giới.

• Rau mồng tơi: trong rau mồng tơi có chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho quá trình sản xuất tinh trùng như magie, canxi, sắt, kẽm và vitamin A, vitamin C, vì vậy sử dụng mồng tơi để cải thiện sinh lý nam rất hiệu quả.
• Rau muống: là loại rau có chứa nhiều arginine giúp tăng cường Oxit nitric nội sinh, tăng tuần hoàn ở dương vật nên khi kết hợp cùng rau kinh giới, vừng, lạc có thể tăng sinh lý nam rất tốt.
• Mướp: nước mướp, củ súng có thể được sử dụng để điều trị bệnh di tinh ở nam giới và cải thiện quá trình sản xuất cũng như xuất tinh hiệu quả.
• Bí đao: sử dụng bí để cải thiện thận khí hư suy, đau lưng mỏi gối, suy giảm tình dục ở nam giới.
• Quả sung: có chứa nhiều kali, mangan và chất xơ, axit amin giúp điều trị các vấn đề về tình dục. Ngoài ra, chất chống oxy hoá trong quả sung còn giúp giảm bớt căng thẳng, duy trì cơ thể khoẻ mạnh ở nam giới.
• Giá đỗ: là nguồn vitamin B12 dồi dào giúp kích thích sản sinh testosterone, cải thiện tình trạng xuất tinh sớm. Hơn nữa trong giá đỗ còn chứa acid béo, vitamin E giúp tăng khả năng di chuyển của tình trùng, do đó giá đỗ là một loại rau tăng cường sinh lý khá phổ biến.
• Lá hẹ: hẹ có vị cay, tính ấm giúp điều hoà khí huyết, bổ thận tráng dương nhờ thành phần chứa các chất có lợi cho sinh lý nam như magie, phospho, odorin, allicin.
• Hành tây: có khả năng kích thích cơ thể sản sinh testosterone giúp kích thích ham muốn của nam giới, lại cung cấp các chất dinh dưỡng như chất xơ, sắt, phospho, magie, vitamin A, C cần thiết cho sức khỏe
• Cần tây: có chứa phthalates giúp vận chuyển máu tới dương vật hiệu quả hơn, tăng khả năng cương dương. Ngoài ra, magie, kali và sắt trong cần tây cũng giúp cải thiện sức khoẻ tổng thể.
• Măng tây: cả ngọn, rễ và quả măng tây đều cung cấp nhiều dinh dưỡng như vitamin A, E, B6, canxi, phospho, protein,… giúp tăng cường sinh lý, hỗ trợ sản sinh tinh trùng.
• Rau bina: có hàm lượng magie cao giúp tăng cường máu tới dương vật, từ đó kéo dài thời gian quan hệ. Hàm lượng vitamin C và E góp phần làm tăng chất lượng tinh trùng, hạn chế di tinh.

2. Sử dụng rau tăng cường sinh lý nam như thế nào?

Nhìn chung có thể chế biến các loại rau đã đề cập bằng bất cứ cách nào để sử dụng hàng ngày giúp cải thiện khả năng sinh lý ở nam giới. Tuy nhiên để thuận tiện cho việc chế biến và nấu ăn, có thể tham khảo một số món ăn vừa tốt cho sức khỏe vừa tăng sinh lý nam như sau:

• Canh mồng tơi nấu tôm
• Giá đỗ xào thịt heo
• Cần tây xào tỏi, gan lợn
• Rau muống xào tỏi
• Hành tây xào thịt bò
• Mướp đắng nhồi thịt
• Hành tây ngâm dấm
• Cháo lá hẹ

3. Một số lưu ý khi ăn rau để tăng cường sinh lý

Để sử dụng rau tăng sinh lý nam hiệu quả, người đàn ông cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Không lạm dụng các loại rau hoặc ăn liên tục một loại rau trong thời gian dài, vì có thể gây thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết khác cho cơ thể.
• Cân bằng chế độ ăn, đa dạng và đầy đủ các nhóm dinh dưỡng.
• Hạn chế ăn rau xào hoặc chiên, vì lượng chất béo quá cao có thể gây tác dụng ngược, làm giảm testosterone trong máu, góp phần gây yếu sinh lý ở nam giới
• Bệnh nhân tăng huyết áp, rối loạn đông máu, vừa bị thương có thể cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng bất kỳ loại rau tăng cường sinh lực nào.

Tóm lại, rau xanh luôn là nhóm thực phẩm tốt cho sức khoẻ và không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Có một số loại rau đặc biệt tốt cho sức khoẻ sinh lý nam giới, giúp cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, di tinh nam giới nhưng cần sử dụng với lượng phù hợp để đem lại hiệu quả tốt nhất. Bên cạnh việc chú trọng đến chế độ ăn uống hàng ngày thì nam giới đang gặp vấn đề về sinh lý có thể sử dụng hormone peptide mới cải tiến để giúp làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể, giải quyết các vấn đề do căng thẳng, stress, bệnh cơ xương khớp hoặc rối loạn tình dục gây ra. Phương pháp này được đánh giá là mang đến hiệu quả nhanh và bền vững hơn rất nhiều, do đó không chỉ nam giới mà nữ giới đang gặp các vấn đề về sức khỏe sinh lý cũng có thể tham khảo và áp dụng.