Các dấu hiệu lão hóa da điển hình

1. Hiện tượng lão hóa da là gì?

Hiện tượng lão hóa da là một tiến trình tự nhiên của cơ thể tất yếu phải xảy ra mà chúng ta không thể điều khiển được. Càng lớn tuổi, cơ thể con người sẽ bắt đầu giảm dần khả năng sản sinh ra collagen và elastin khiến làn da mất đi tính đàn hồi. Sự suy giảm của các yếu tố này còn dẫn đến việc hình thành những nếp nhăn, tình trạng chùng, nhão ở da. Đặc biệt, làn da sẽ kém đàn hồi và trở nên lão hóa nhanh chóng hơn khi chúng ta thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Trên thực tế nam giới có xu hướng trẻ hơn phụ nữ là nhờ vào lớp da trán của họ có độ dày lớn hơn phụ nữ đến 25%, nam giới cũng có nhiều collagen hơn trong da và quá trình suy giảm collagen của họ không diễn ra nhanh bằng nữ giới. Tuy nhiên mong muốn giữ lại nét tươi trẻ của da, giúp da không bị lão hóa nhanh là mối quan tâm của rất nhiều người, kể cả nam lẫn nữ giới. Do đó việc tìm kiếm các biện pháp an toàn và hiệu quả để hạn chế những những dấu hiệu lão hóa da là như cầu rất được quan tâm hiện nay.

2. Các dấu hiệu da bị lão hóa thường gặp

Quá trình lão hóa da xảy ra là sự kết hợp giữa các nhân tố bên trong và các tác nhân bên ngoài như lối sống, quá trình này sẽ xảy ra ở từng phần của cấu trúc da. Cụ thể hơn làn da của chúng ta được tạo thành bởi 3 lớp: biểu bì, hạ bì và lớp mô dưới da, theo đó quá trình lão hóa có thể xảy ra ở mỗi lớp với dấu hiệu da bị lão hóa khác nhau.

• Lão hóa da xảy ra tại lớp biểu bì: hiện tượng này bắt đầu từ việc tái tạo tế bào trở nên chậm lại, quá trình sản sinh lipid bị sụt giảm khiến kết cấu da khô hơn, sần sùi hơn, các đường nhăn và nếp nhăn xuất hiện. Lớp biểu bì da bị lão hóa cũng khiến làn da trở nên nhạy cảm hơn với tia UV, quá trình tự lành vết thương cũng ít hiệu quả hơn và làn da dễ có thiên hướng bị kích ứng, nhiễm trùng.
• Quá trình lão hóa lớp hạ bì mỗi năm sẽ sụt giảm 1% lượng collagen và mức elastin cũng giảm xuống do lưu thông máu giảm, quá trình này xảy ra sẽ khiến làn da kém săn chắc, dễ bị tổn thương và có xu hướng hình thành các nếp nhăn, giảm mật độ da khiến da kém tươi. Lão hóa sẽ khiến làn da mất dần vẻ tươi trẻ hồng hào.
• Lớp mô dưới da bị lão hóa sẽ dẫn đến hiện tượng sụt giảm cả về kích thước và số lượng tế bào chất béo, làm giảm thể tích da, các vết nhăn hằn lên da sâu hơn, má bị hóp vào, chức năng tự lành vết thương sẽ suy yếu đáng kể.

Khi quá trình lão hóa xảy ra đồng thời ở các lớp cấu tạo của da sẽ biểu hiện bởi các dấu hiệu da lão hóa như sau:

• Nếp nhăn trên bề mặt da: Làn da sẽ bị co lại khi quá trình sản xuất collagen trong cơ thể suy giảm, đây là hiện tượng thường xuất hiện ở người trong độ tuổi 40. Tuy nhiên dù bạn đang ở độ tuổi 20 hay 30 thì cũng không nên quá chủ quan về làn da của mình vì lão hóa hoàn toàn có thể xảy ra bất cứ lúc nào và sẽ xuất hiện ngay cả trước khi bạn để tâm tới. Đối với làn da ở tuổi 25, những dấu hiệu lão hóa da đầu tiên sẽ xuất hiện trên bề mặt da như: Da mất dần thể tích và mật độ, bắt đầu hình thành nếp nhăn.
• Da cổ và da vùng ngực bị chảy xệ: chúng ta thường chỉ chăm chú vào các dấu hiệu lão hóa da mặt, tuy nhiên vùng da cổ là một trong những vùng da biểu hiện rõ nét nhất dấu hiệu đặc trưng của lão hóa, lão hóa xảy ra sẽ khiến vùng da xung quanh cổ nhăn nheo và chùng nhão. Mặt khác một trong những dấu hiệu lão hóa da khác đó là tình trạng mất mô và chất béo khiến vùng da ngực không căng và đầy đặn, thậm chí còn chảy xệ còn do ảnh hưởng của trọng lực, quá trình nuôi con bú, không chăm sóc thường xuyên và nồng độ estrogen suy giảm thấp.
• Vết đồi mồi: đây cũng là một trong những dấu hiệu lão hóa da do melanin nằm dưới da liên tục sản sinh các sắc tố sậm màu, làm xuất hiện đốm nâu hoặc do tình trạng cháy nắng. Chúng ta cần biết tằng nguyên nhân chính gây ra đồi mồi là do da phải tiếp xúc với tia tử ngoại trong thời gian dài làm gia tăng melanin trong da.
• Vết nhăn ở đầu gối và khuỷu tay: tình trạng này xuất hiện do sự thiếu hụt collagen và elastin tạo mô tự nhiên, chúng thường  xảy ra ở vùng khuỷu tay hay đầu gối khiến vùng da này thu hẹp diện tích lại, hình thành các nếp nhăn xấu xí.
• Vết chân chim: dấu hiệu căn bản của tiến trình lão hóa này hình thành là do các chuyển động hằng ngày của da khi chúng ta cười, do phải tiếp xúc với màn hình máy tính thường xuyên, thói quen uống cà phê quá nhiều cũng tạo nên các vết chân chim và vết nhăn gần miệng.
• Da không săn chắc: hiện tượng này xảy ra thường do trọng lực và do da phải tiếp xúc quá nhiều với tia UV, da không săn chắc thường xuất hiện ở hàm dưới, khu vực da giữa trán và da xung quanh miệng.
• Da khô: người lớn tuổi thường gặp tình trạng da khô, ngứa do tuyến dầu và mồ hôi trong cơ thể bị suy giảm theo thời gian, quá trình này xảy ra sẽ khiến da không được cấp ẩm, gây tình trạng khô nhanh hơn.

3. Chúng ta cần làm gì khi nhận thấy các dấu hiệu lão hóa da?

Để làm chậm quá trình lão hóa xảy ra đầu tiên bạn cần có chế độ ăn uống, tập luyện và dưỡng da thật khoa học, sau đây là một số gợi ý để chăm sóc da tốt hơn:

• Tập thể dục thường xuyên: thói quen này sẽ giúp bạn giảm stress và có giấc ngủ sâu, giúp da khỏe mạnh và làm chậm lại quá trình lão hóa.
• Ngủ đủ giấc từ 7 - 8 tiếng sẽ giúp làn da thư giãn, mềm mại hơn và khiến bạn trông trẻ hơn so với tuổi.
• Ăn các loại thực phẩm lành mạnh: chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp cải thiện làn da, đặc biệt cần chú trọng bổ sung vitamin cho cơ thể.
• Lựa chọn thức uống lành mạnh: uống nhiều nước giúp cung cấp ẩm cho da, không nên uống cà phê hay rượu, hoặc các loại thức uống chứa cồn, soda, vì chúng sẽ gây ra tình trạng giảm hấp thu các chất dinh dưỡng trong cơ thể, khiến làn da trở nên mệt mỏi và tối màu.
• Tránh xa tia nắng có hại cho da: 90% chúng ta có làn da bị ảnh hưởng bởi các tia nắng mặt trời, khi tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời trong thời gian dài sẽ làm gia tăng nguy cơ ung thư. Tốt nhất hãy bảo vệ làn da bằng kem chống nắng, luôn luôn đội nón rộng vành và mang găng tay khi ra ngoài, nếu được cần tránh tiếp xúc với ánh nắng trong khoảng thời gian từ 9 giờ sáng đến 4 giờ chiều - giai đoạn mặt trời hoạt động mạnh nhất khiến làn da lão hóa nhanh hơn.
• Chăm sóc da: thực tế cho thấy những người da dầu da sẽ có quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn khi họ già đi, tuy nhiên người da dầu sẽ ít xuất hiện vết nhăn hơn so với người có làn da khô, vì lớp dầu trên da sẽ luôn giúp da ẩm và mượt hơn.
• Sử dụng kem dưỡng ẩm là một phương pháp rất tốt để hạn chế vết nhăn trước khi chúng xuất hiện.

Bên cạnh những cách chăm sóc da cơ bản tại nhà thì hiện nay để đẩy lùi nhanh các dấu hiệu lão hóa trên cơ thể nói chung và gương mặt nói riêng nhiều người đã sử dụng đến giải pháp làm chậm quá trình lão hóa. Đây được biết đến là biện pháp hiện đại đã được nghiên cứu khoa học khi sử dụng hormone peptide có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể để giải quyết các vấn đề do căng thẳng, stress, bệnh cơ xương khớp, lão hóa hoặc rối loạn tình dục. Bên cạnh đó phương pháp này còn có hiệu quả trong việc kích thích sản xuất collagen, cải thiện độ đàn hồi và độ săn chắc của da, làm giảm các vết nám và đốm trên da, chống lão hóa da hiệu quả… Nhờ có cơ chế tác động chuyên sâu và đưa vào cơ thể những hormone cần thiết nên giúp cho quá trình trình lão hóa da cũng như các bộ phận trên cơ thể được đẩy lùi nhanh chóng. Phương pháp này hiện không chỉ được chị em ưa chuộng mà cả nam giới cũng được bác sĩ tư vấn nên sử dụng để đạt được hiệu quả tốt nhất.