Chủ đề: Cơ bắp

Hàm lượng calo trong whey có cao không?

Whey là một loại bột thường được bổ sung khi thực hiện các hoạt động thể chất nhằm nâng cao sức đề kháng, đồng thời giúp cải thiện khả năng tổng hợp protein, siết cơ bắp. Vậy hàm lượng calo trong whey có cao hay không?

17.06.2024

Phân tích mỡ, cơ, ... trong thành phần cơ thể

Thành phần cơ thể đề cập đến tỷ lệ phần trăm mỡ, xương và cơ trong cơ thể con người. Trong đó, chỉ số mỡ trong cơ thể được quan tâm nhiều nhất vì nó có thể rất hữu ích trong việc đánh giá sức khỏe. Bởi vì mô cơ dày đặc hơn mô mỡ nên việc đánh giá lượng mỡ trong cơ thể của một người là cần thiết để xác định thành phần tổng thể, đặc biệt là khi đưa ra các khuyến nghị về sức khỏe. Hai người có cùng chiều cao và trọng lượng cơ thể có thể gặp các vấn đề sức khỏe khác nhau vì họ có thành phần cơ thể khác nhau.

25.10.2023

Tỷ lệ phần trăm mỡ là bao nhiêu để nổi được cơ bắp?

Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể là một trong những yếu tố quyết định sự nổi bật của cơ bắp. Không chỉ là sự sở hữu của các vận động viên chuyên nghiệp, ngày nay việc nâng cao sự hiểu biết về đối tượng này đã trở thành mục tiêu của nhiều người muốn cải thiện vóc dáng và sức khỏe cá nhân. Vậy tỷ lệ mỡ cơ thể bao nhiêu để nội bật được cơ bắp của chúng ta?

18.09.2023

Cơ bắp có nặng hơn chất béo không?

Cơ và mỡ cái nào nặng hơn? Mặc dù chúng ta thường cho rằng cơ nặng hơn mỡ, nhưng điều này không hoàn toàn đúng. Câu trả lời phụ thuộc nhiều hơn vào khối lượng của mỗi loại.

05.08.2023

Lượng protein bạn cần để xây dựng cơ bắp

Tăng cơ là 1 quá trình mà những người đang muốn giảm cân hay vận động viên thể hình mong muốn. Một trong những yếu tố góp phần vào quá trình tăng cơ là bổ sung protein. Vậy để tăng cơ cần bao nhiêu protein?

05.08.2023

Peptide được sử dụng như thế nào để tăng hiệu suất trong thể thao?

Các vận động viên luôn tìm cách để nâng cao hiệu suất của họ và giành được lợi thế so với đối thủ. Mặc dù chế độ dinh dưỡng và tập luyện phù hợp là rất quan trọng, nhưng một số vận động viên chuyển sang sử dụng các chất tăng cường thành tích để cải thiện thành tích của họ. Peptide là một trong những chất đã trở nên phổ biến trong những năm gần đây.

31.07.2023

Tiêm peptide để tăng trưởng cơ bắp

Có nhiều lý do tại sao tăng trưởng cơ bắp là điều cần thiết. Ngoài những lợi thế về mặt thẩm mỹ, nhiều cơ bắp hơn còn mang lại nhiều lợi ích khác nhau, bao gồm lão hóa khỏe mạnh hơn, cải thiện hoạt động thể chất và cải thiện hoạt động trao đổi chất. Peptide mang đến một thế giới cơ hội thú vị liên quan đến sự phát triển cơ bắp. Liệu pháp peptide tận dụng sức mạnh của protein peptide để đạt được hiệu suất tối ưu trong cơ thể bạn. Chúng ta hãy xem xét kỹ hơn cách tiêm peptide có thể cải thiện sự phát triển cơ bắp, lợi ích của các peptide cụ thể đối với cơ bắp và liệu pháp peptide có an toàn không.

03.07.2023

6 loại vitamin cho sự phát triển cơ bắp

Duy trì khối lượng cơ bắp khỏe mạnh nằm gần đầu danh sách những điều có lợi mà bạn có thể làm cho sức khỏe và thể chất của mình. Sự phát triển cơ bắp gắn liền với nhiều lợi ích liên quan đến sức khỏe tổng thể và tuổi thọ, đồng thời giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh nan y.

21.06.2023

Làm sao để giảm cân mà không mất cơ bắp?

Song song với quá trình giảm cân sẽ xảy ra tình trạng mất cơ. Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất cơ có thể liên quan đến luyện tập không đúng tiêu chuẩn hoặc cung cấp protein không đủ theo nhu cầu của cơ thể. Vậy phải làm sao để giảm cân mà không mất cơ bắp?

22.03.2023