Uống xạ đen có giảm cân không?

1. Công dụng của cây xạ đen

Trước khi trả lời câu hỏi uống nước xạ đen có giảm cân không chúng ta cần hiểu về loại cây này. Xạ đen hay thanh giang đằng là một loại thảo dược được trồng nhiều ở các vùng núi cao. Các bộ phận có thể dùng làm thuốc gồm thân, cành và lá xạ đen nhờ chứa các thành phần như:

• Flavonoid: là chất chống oxy hoá, giúp đảo ngược và ngăn chặn hiện tượng mất cân bằng oxy hoá từ đó ngăn ngừa ung thư, lão hoá, tai biến mạch máu não và xơ vữa động mạch
• Polyphenol: là chất có tác dụng bảo vệ và phục hồi tổn thương trong cơ thể, chống các tác nhân ảnh hưởng đến lợi khuẩn đường ruột hoặc tổn thương tế bào
• Tanin: có tác dụng chống oxy hoá, phòng ngừa bệnh tim mạch, ung thư, ngăn ngừa diễn tiến xấu của bệnh lý, loại bỏ sự tồn tại của gốc tự do
• Saponin triterpenoid: giúp tái cấu trúc tế bào, ức chế sự phát triển của ung thư, phòng ngừa quá trình tiến triển và di căn của khối u ác tính.
• Axit amin: có tác dụng hữu ích cho sức khỏe, tăng hiệu suất hoạt động, cải thiện chất lượng giấc ngủ

2. Uống lá xạ đen có giảm cân không?

Lá xạ đen không có khả năng ngăn chặn hấp thu chất béo hay phá huỷ mô mỡ, tiêu hao mỡ thừa như các loại thuốc giảm cân khác. Tuy nhiên uống lá xạ đen vẫn có thể mang lại hiệu quả giảm cân nhờ các tác dụng sau:

• Uống xạ đen giúp hệ thống tuần hoàn máu lưu thông thuận lợi hơn, cải thiện hệ tiêu hoá, giúp hoạt động trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ
• Xạ đen hỗ trợ giải độc, thanh nhiệt, lợi tiểu,… góp phần loại bỏ độc tố tồn đọng trong các cơ quan nội tạng và cuối cùng là giảm cân
• Dược chất trong cây xạ đen còn giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi hỗ trợ cải thiện giấc ngủ, giảm stress, từ đó hạn chế tăng cân do nhóm nguyên nhân tâm lý này.
• Thành phần trong cây xạ đen còn giúp loại bỏ cholesterol xấu trong máu, cải thiện tình trạng mỡ trong máu, gan nhiễm mỡ, bệnh mạch vành và nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

3. Uống xạ đen giảm cân đúng cách như thế nào?

Để sử dụng xạ đen đúng cách, cải thiện sức khoẻ chung và hỗ trợ giảm cân có thể chế biến như sau:

• Rửa sạch 50g thân và lá xạ đen đun cùng 1,5 lít trong 20 phút, tiến hành chắt lấy phần nước uống trong ngày.
• Bạn nên uống nước xạ đen sau bữa ăn khoảng 30 phút, đặc biệt là sau bữa ăn sáng là thời điểm thích hợp để dùng loại nước này
• Không nên cho thêm đường vào nước xạ đen và nên uống khi nước còn ấm
• Xạ đen vốn không trực tiếp làm giảm cân nặng nên cần duy trì việc sử dụng để cải thiện sức khoẻ tổng thể, kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý để có thể đạt hiệu quả giảm cân, giảm mỡ

4. Một số lưu ý khi sử dụng nước xạ đen giảm cân

Để sử dụng nước xạ đen giảm cân cũng như cải thiện sức khỏe cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Có thể dùng cả nước xạ đen tươi hoặc khô đều có hiệu quả
• Có thể kết hợp xạ đen cùng những loại thảo dược khác nhằm nâng cao thể lực, hỗ trợ giảm cân như táo mèo, chè vằng, giảo cổ lam,… Tuy nhiên, rau muống có thể làm giảm tác dụng của xạ đen
• Phụ nữ mang thai và đang cho con bú, người huyết áp thấp không nên sử dụng xạ đen để giảm cân
• Một số người sử dụng xạ đen có thể gặp phải các phản ứng như đi ngoài, chướng bụng, đau bụng. Lúc này cần dừng uống xạ đen trong vài ngày, khi sử dụng lại có thể pha loãng với nước cho tới khi cơ thể làm quen được thảo dược này

Tóm lại, xạ đen không phải là loại thuốc chuyên dụng để giảm cân, đốt cháy mỡ thừa hay hạn chế hấp thu chất béo vào cơ thể. Vì vậy hiệu quả mà loại thảo dược này mang lại vẫn chủ yếu là cải thiện sức khỏe, tăng trao đổi chất và giảm căng thẳng. Điều này sẽ gián tiếp hạn chế tăng cân do stress và giúp cơ thể khỏe mạnh, khi kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện tích cực có thể giảm cân hiệu quả hơn. Song song với đó, bạn cũng có thể lựa chọn một phương pháp giảm cân hoàn toàn mới đang rất được ưa chuộng hiện nay đó là liệu pháp tiêu hao năng lượng, giúp tiêu hao mỡ cấp độ tế bào. Khác với các phương pháp giảm cân truyền thống, phương pháp này sử dụng các loại vitamin & khoáng chất để kích thích quá trình chuyển hóa mỡ tự nhiên, đồng thời đảm bảo cân bằng dinh dưỡng để giảm mỡ đồng đều trên toàn bộ cơ thể. Đây là 1 phương pháp giảm cân an toàn, tuân thủ chuẩn y khoa, giúp bạn có được vóc dáng gọn gàng, săn chắc và trẻ trung.