Tiêu chí phân loại béo phì

1. Béo phì là gì?

Béo phì là 1 tình trạng bệnh lý đặc trưng bởi sự tích tụ quá nhiều chất béo trong cơ thể một người, đến mức ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của người đó. Nó thường được xác định bằng chỉ số khối cơ thể (BMI), được tính bằng cách chia cân nặng của họ tính bằng kilogam cho bình phương chiều cao tính bằng mét. Theo WHO, chỉ số BMI từ 30 trở lên được coi là dấu hiệu của bệnh béo phì.

Béo phì không chỉ là thừa cân, nó còn là một vấn đề sức khỏe phức tạp có thể dẫn đến nhiều tình trạng và bệnh mãn tính khác nhau, chẳng hạn như bệnh tim, tiểu đường type 2, huyết áp cao, một số loại ung thư... Nó cũng có thể có tác động tâm lý và xã hội, ảnh hưởng đến lòng tự trọng và chất lượng cuộc sống nói chung.

Nguyên nhân gây béo phì là do nhiều yếu tố và có thể bao gồm sự kết hợp của các yếu tố di truyền, môi trường và hành vi. Chế độ ăn uống kém, thiếu hoạt động thể chất, yếu tố di truyền, mất cân bằng nội tiết tố và các yếu tố kinh tế xã hội đều có thể góp phần vào sự phát triển của bệnh béo phì.

Quản lý và ngăn ngừa béo phì thường liên quan đến sự kết hợp của thói quen ăn uống lành mạnh, hoạt động thể chất thường xuyên, điều chỉnh hành vi và trong một số trường hợp, can thiệp y tế. Giải quyết bệnh béo phì không chỉ cải thiện sức khỏe và hạnh phúc của một cá nhân mà còn đóng một vai trò quan trọng trong việc giảm gánh nặng tổng thể của các bệnh mãn tính cho xã hội.

2. Tiêu chí phân loại béo phì

Cách phân loại béo phì chủ yếu dựa trên chỉ số khối cơ thể (BMI) của một người, được tính bằng cân nặng và chiều cao của họ. BMI cung cấp dấu hiệu chung về việc cân nặng của một cá nhân có nằm trong phạm vi khỏe mạnh hay họ bị thiếu cân, thừa cân hoặc béo phì. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và các tổ chức y tế khác thường sử dụng các điểm giới hạn BMI cụ thể để phân loại béo phì. Các phân loại chính như sau:

• Người thiếu cân: Chỉ số khối BMI dưới 18,5
• Cân nặng bình thường: Chỉ số khối BMI 18,5 đến 24,9
• Người thừa cân: Chỉ số khối BMI 25 đến 29,9
• Béo phì loại 1: BMI 30,0 - 34,9. Đây là mức độ béo phì thấp nhất và có liên quan đến những rủi ro sức khỏe ở mức độ vừa phải. Những người thuộc nhóm này có nhiều khả năng phát triển các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì.

• Béo phì độ 2: BMI 35,0 - 39,9. Loại này được phân loại là béo phì nghiêm trọng và có nguy cơ sức khỏe cao hơn. Những người thuộc tầng lớp này có nguy cơ cao mắc các bệnh khác nhau liên quan đến béo phì.
• Béo phì loại 3 (Béo phì bệnh lý): BMI 40,0 trở lên. Đây là mức độ béo phì cao nhất và có liên quan đến nguy cơ sức khỏe gia tăng đáng kể. Những người thuộc nhóm này có nguy cơ mắc các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn như bệnh tim, tiểu đường và ngưng thở khi ngủ.

Điều quan trọng cần lưu ý là mặc dù BMI là một chỉ số được sử dụng rộng rãi nhưng nó cũng có những hạn chế. Nó không tính đến các yếu tố như mật độ xương, khối lượng cơ và sự phân bổ mỡ trong cơ thể, những yếu tố này có thể khác nhau giữa các cá nhân. Kết quả là, hai người có cùng chỉ số BMI có thể có thành phần cơ thể khác nhau và các nguy cơ sức khỏe liên quan khác nhau.

Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cũng có thể xem xét các tiêu chí bổ sung trong cách phân loại béo phì và đánh giá ý nghĩa sức khỏe của nó, bao gồm:

• Chu vi vòng eo: Việc đo chu vi vòng eo có thể cung cấp thông tin về sự phân bố mỡ trong cơ thể. Mỡ bụng dư thừa, còn được gọi là mỡ nội tạng, có liên quan đến nguy cơ biến chứng chuyển hóa cao hơn.
• Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể: Có thể đạt được đánh giá chính xác hơn về thành phần cơ thể thông qua các phương pháp như trở kháng điện sinh học, đo hấp thụ tia X năng lượng kép (DEXA) hoặc cân dưới nước.
• Dấu hiệu trao đổi chất trong cơ thể: Các chuyên gia có thể đánh giá các dấu hiệu như huyết áp, lượng đường trong máu, cấu hình lipid và tình trạng kháng insulin để xác định sức khỏe trao đổi chất của một người mắc bệnh béo phì.
• Tiền sử bệnh: Tiền sử bệnh của bệnh nhân, tiền sử gia đình và các tình trạng sức khỏe khác có thể giúp hiểu được các nguy cơ sức khỏe tổng thể liên quan đến béo phì.
• Sự hiện diện của các bệnh đi kèm: Một số tình trạng liên quan đến béo phì, chẳng hạn như bệnh tiểu đường type 2, bệnh tim mạch, ngưng thở khi ngủ và rối loạn cơ xương, có thể ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng của béo phì và phân loại của nó.

Lời khuyên tốt nhất mọi người nên tham khảo ý kiến của các chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ để nhận được đánh giá toàn diện về cân nặng và tình trạng sức khỏe của mình. Đánh giá này tính đến nhiều yếu tố khác nhau ngoài chỉ số BMI để cung cấp sự hiểu biết chính xác hơn về rủi ro sức khỏe của một cá nhân và các chiến lược quản lý phù hợp.

3. Các loại béo phì

Béo phì có thể được phân loại thành các loại khác nhau dựa trên các yếu tố khác nhau, bao gồm sự phân bổ mỡ trong cơ thể, nguyên nhân cơ bản và các rủi ro sức khỏe liên quan. Các loại béo phì thường gặp bao gồm:

• Béo phì mỡ nội tạng: Còn được gọi là béo phì trung tâm hoặc béo phì bụng, loại này liên quan đến sự tích tụ mỡ xung quanh các cơ quan bụng, đặc biệt là trong khoang bụng. Chất béo nội tạng có liên quan đến nguy cơ rối loạn chuyển hóa cao hơn, bao gồm kháng insulin, tiểu đường type 2 và các bệnh tim mạch.
• Béo phì mỡ dưới da: Loại này liên quan đến lượng mỡ dư thừa tích tụ trực tiếp dưới da, đặc biệt ở các vùng như đùi, hông và mông. Mặc dù mỡ dưới da thường được coi là ít gây hại hơn mỡ nội tạng nhưng việc tích tụ quá mức vẫn có thể góp phần gây ra các vấn đề sức khỏe.
• Béo phì “Android”: Còn được gọi là béo phì "hình quả táo", được đặc trưng bởi sự tích tụ mỡ thừa quanh bụng và phần trên cơ thể. Loại này phổ biến hơn ở nam giới và có nguy cơ biến chứng chuyển hóa cao hơn.
• Béo phì phụ khoa: Còn được gọi là béo phì "hình quả lê", loại này liên quan đến sự tích tụ mỡ chủ yếu ở hông, đùi và mông. Nó phổ biến hơn ở phụ nữ và thường có nguy cơ biến chứng chuyển hóa thấp hơn so với béo phì android.
• Béo phì khỏe mạnh về mặt trao đổi chất (MHO): Trong loại này, các cá nhân có chỉ số khối cơ thể cao hơn nhưng không biểu hiện các bất thường về chuyển hóa điển hình liên quan đến béo phì, chẳng hạn như kháng insulin, huyết áp cao và cấu hình lipid bất thường. Tuy nhiên, tác động lâu dài đến sức khỏe của WHO vẫn còn đang được tranh luận.
• Béo phì chuyển hóa không lành mạnh (MUO): Loại béo phì này có liên quan đến nhiều rối loạn chuyển hóa khác nhau, bao gồm kháng insulin, huyết áp cao và cấu hình lipid không thuận lợi. Nó có nguy cơ phát triển các bệnh mãn tính cao hơn như bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch.
• Béo phì ở trẻ em: Khi béo phì xảy ra ở trẻ em và thanh thiếu niên, nó có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến béo phì ở tuổi trưởng thành. Béo phì ở trẻ em thường bị ảnh hưởng bởi di truyền, chế độ ăn uống, hoạt động thể chất và các yếu tố môi trường.
• Béo phì khởi phát muộn: Loại béo phì này phát triển muộn hơn trong cuộc đời và thường liên quan đến các yếu tố như thay đổi nội tiết tố, lối sống ít vận động và thay đổi quá trình trao đổi chất.
• Béo phì khởi phát sớm: Loại béo phì này phát triển trong thời thơ ấu hoặc thanh thiếu niên và có thể gây ra những tác động đáng kể đến sức khỏe trong suốt cuộc đời.
• Béo phì di truyền: Một số cá nhân có khuynh hướng di truyền dẫn đến béo phì do các yếu tố di truyền ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, điều chỉnh sự thèm ăn và dự trữ chất béo.

Hiểu biết về các loại béo phì khác nhau có thể giúp bệnh nhân cũng như các bác sĩ điều chỉnh các chiến lược phòng ngừa và điều trị hiệu quả dựa trên tình trạng và rủi ro sức khỏe riêng của từng cá nhân. Điều quan trọng cần lưu ý là các loại béo phì này không phải lúc nào cũng loại trừ lẫn nhau và một cá nhân có thể biểu hiện các đặc điểm của nhiều loại béo phì cùng một lúc.

Nhìn chung, tiêu chí phân loại béo phì đóng vai trò quan trọng trong việc đánh giá tình trạng sức khỏe của mỗi người và xác định nguy cơ phát triển các bệnh liên quan. Tuy nhiên, việc đơn thuần dựa vào chỉ số BMI để phân loại có thể bỏ qua những yếu tố quan trọng như phân bố mỡ cơ thể, diện tích bụng, và tình trạng sức khỏe toàn diện. Vì vậy, việc áp dụng tiêu chí này cần kết hợp với những đánh giá khác như mức độ hoạt động thể chất, tình trạng chuyển hóa, và tình hình bệnh sử của từng người. Sự phân loại chính xác sẽ giúp cá nhân hiểu rõ hơn về tình trạng sức khỏe của mình và hướng tới việc thực hiện các biện pháp cải thiện sức khỏe một cách hiệu quả. Đồng thời, nó cũng là khung cơ bản giúp các nhà nghiên cứu, chuyên gia y tế và cộng đồng khoa học nắm bắt tình hình béo phì toàn cầu và phát triển các chiến lược ngăn chặn cũng như điều trị thích hợp.

Để có thể giảm cân hiệu quả và an toàn, bạn cần tham khảo các phương pháp giảm cân khoa học, được tư vấn bởi các bác sĩ, chuyên gia trong lĩnh vực này. Hiện nay, có 1 phương pháp giảm cân đa trị liệu đã được nhiều người đánh giá rất cao. Phương pháp này không chỉ đào thải, tiêu hao mỡ cấp độ tế bào mà còn giúp bạn tầm soát sức khỏe và bệnh nền 1 cách hiệu quả. Trước khi thực hiện liệu pháp tiêu hao năng lượng, bạn sẽ được các bác sĩ tiến hành xét nghiệm máu, đo chỉ số khối cơ thể BMI…từ đó có kế hoạch về chế độ dinh dưỡng, tập luyện và liệu phù hợp. Sau mỗi buổi, cơ thể sẽ có sự chuyển hóa tốt hơn, đủ năng lượng cho mọi hoạt động mà không gây tích tụ mỡ dư thừa, không có cảm giác thèm ăn nên không có nhu cầu nạp thêm năng lượng. Liệu pháp tiêu hao năng lượng phù hợp với phụ nữ sau sinh, những người bận rộn hoặc đã áp dụng nhiều biện pháp giảm cân nhưng vẫn thất bại.