Ăn low carb là gì? Có giúp giảm cân hay chỉ gây mệt mỏi?
Chế độ ăn low carb tập trung vào việc giảm lượng carbohydrate, tăng lượng protein và chất béo nạp vào cơ thể. Thực hiện bữa ăn low carb sẽ giúp bạn giảm cân, cải thiện đường huyết và giảm cholesterol trong máu. Tuy nhiên, khi mới bắt đầu chế độ ăn kiêng này bạn có thể cảm thấy mệt mỏi do thiếu năng lượng. Vậy chế độ ăn low carb có giúp giảm cân không?
10.06.2024