Lý do khiến người béo khó thụ thai

1. Lý do khiến người béo khó thụ thai

Béo phì không phải là nguyên nhân trực tiếp gây vô sinh nhưng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và phụ nữ béo khó thụ thai hơn so với những người có cân nặng bình thường. Vậy lý do nào khiến người béo khó thụ thai ? Một số yếu tố góp phần vào khó khăn béo quá khó có thai bao gồm:

• Mất cân bằng nội tiết tố: Béo phì có thể phá vỡ sự cân bằng nội tiết tố, dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt và rụng trứng không đều và gây ra mập khó có thai. Chất béo dư thừa trong cơ thể có thể dẫn đến tăng sản xuất estrogen, có thể cản trở các tín hiệu nội tiết tố bình thường cần thiết cho quá trình rụng trứng.
• Hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS): PCOS là một rối loạn nội tiết tố phổ biến được đặc trưng bởi buồng trứng mở rộng với các u nang nhỏ. Béo phì thường liên quan đến PCOS, có thể gây ra chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc không có và khó rụng trứng, đây là lý do làm cho người béo khó thụ thai.
• Kháng insulin: Béo bụng, béo phì thường liên quan đến tình trạng kháng insulin, tình trạng tế bào của cơ thể trở nên kém phản ứng hơn với hormone insulin. Tình trạng kháng insulin có thể làm gián đoạn quá trình rụng trứng bình thường và dẫn đến mất cân bằng nội tiết tố ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và làm cho những phụ nữ bị béo bụng khó thụ thai
• Giảm khả năng sinh sản: Béo phì có thể làm giảm khả năng sinh sản ở cả nam và nữ. Ở nam giới, béo phì có thể dẫn đến giảm chất lượng tinh trùng, bao gồm cả số lượng và khả năng vận động của tinh trùng. Trong khi đó, phụ nữ béo khó thụ thai là do tình trạng thừa cân gây ảnh hưởng đến chất lượng trứng, làm giảm sự thành công của các công nghệ hỗ trợ sinh sản và tăng nguy cơ biến chứng khi mang thai.
• Viêm và căng thẳng oxy hóa: Béo phì có liên quan đến tình trạng viêm mãn tính ở mức độ thấp và tăng căng thẳng oxy hóa, có thể tác động tiêu cực đến chức năng sinh sản và làm giảm khả năng sinh sản, từ đó làm những người phụ nữ mập khó có thai.
• Tăng nguy cơ biến chứng khi mang thai: Ngay cả khi đã thụ thai thành công thì những người béo phì cũng sẽ có nguy cơ cao mắc các biến chứng khi mang thai như tiểu đường thai kỳ, tiền sản giật, sinh mổ và sẩy thai cao hơn những phụ nữ có cân nặng khỏe mạnh

Mặc dù béo phì có thể khiến việc thụ thai trở nên khó khăn hơn nhưng điều đó không có nghĩa là tất cả những người thừa cân hoặc béo phì sẽ gặp vấn đề về khả năng sinh sản. Nhiều người mắc bệnh béo phì có thể thụ thai tự nhiên hoặc nhờ sự hỗ trợ y tế.

2. Cách giảm cân để tăng khả năng thụ thai

Như đã nói, béo phì không trực tiếp gây ra vô sinh nhưng đạt được cân nặng khỏe mạnh thông qua điều chỉnh lối sống, bao gồm chế độ ăn uống cân bằng, hoạt động thể chất thường xuyên và kiểm soát cân nặng, có thể cải thiện kết quả sinh sản cho những người đang phải vật lộn với tình trạng béo quá khó có thai. Vì thế, giảm cân có khả năng cải thiện kết quả sinh sản cho những người phụ nữ béo khó thụ thai. Dưới đây là một số chiến lược hỗ trợ giảm cân và tăng cường khả năng sinh sản:

• Tham khảo ý kiến ​​Chuyên gia chăm sóc sức khỏe: Bạn nên tham khảo ý kiến ​​của chuyên gia chăm sóc sức khỏe, chẳng hạn như bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng, người có thể đánh giá tình hình cụ thể của bạn, đưa ra hướng dẫn và theo dõi tiến trình của bạn trong suốt hành trình giảm cân. Vì như đã nói, mặc dù béo phì không được chứng minh là nguyên nhân mặc định gây vô sinh, nhưng nếu bạn hoặc chồng có bị béo phì và đang trên hành trình “tìm con” thì cả hai nên đi thăm khám bác sĩ để kiểm tra một cách toàn diện về khả năng sinh sản.
• Tạo ra sự thiếu hụt calo: Để giảm cân, hãy tạo ra sự thiếu hụt calo bằng cách tiêu thụ ít calo hơn mức bạn đốt cháy. Bạn cần kết hợp giữa việc giảm lượng calo và tăng cường hoạt động thể chất.

• Chế độ ăn uống cân bằng và bổ dưỡng: Thực hiện theo kế hoạch ăn uống cân bằng và bổ dưỡng, bao gồm nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo lành mạnh. Hạn chế hoặc tránh các thực phẩm có hàm lượng calo cao, ít chất dinh dưỡng như đồ ăn nhẹ có đường, thực phẩm chế biến sẵn và đồ uống có đường. Nếu bạn bị béo phì và đang khó có con, giảm vài kg mỡ thừa có thể giúp cải thiện khả năng thụ thai. Vì vậy, bạn cần có một chế độ ăn kiêng giảm cân nghiêm khắc và khoa học để giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể và tăng cơ hội mang thai.
• Kiểm soát khẩu phần ăn: Hãy chú ý đến khẩu phần ăn để kiểm soát lượng calo nạp vào. Sử dụng cốc đo, cân hoặc tài liệu tham khảo trực quan để giúp theo dõi khẩu phần ăn và tránh ăn quá nhiều.
• Hoạt động thể chất thường xuyên: Tham gia hoạt động thể chất thường xuyên để tăng lượng calo tiêu thụ, hỗ trợ giảm cân và cải thiện thể lực tổng thể. Điều này không chỉ giúp giảm cân, cải thiện tỷ lệ mang thai ở những người bị béo bụng khó thụ thai mà còn mang lại sức khỏe tốt và một thai kỳ khỏe mạnh hơn nếu bạn có thể mang thai.
• Kiểm soát căng thẳng: Căng thẳng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản và nỗ lực giảm cân của bạn. Áp dụng kết hợp các kỹ thuật hạn chế căng thẳng như chánh niệm, thiền, yoga hoặc tham gia vào các hoạt động yêu thích giúp thúc đẩy sự thư giãn và hạnh phúc, từ đó giúp các cặp vợ chồng đang vật lộn với tình trạng người béo khó thụ thai tăng khả năng có con.
• Giải quyết các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn: Nếu bạn có các tình trạng sức khỏe tiềm ẩn như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) hoặc kháng insulin, hãy tìm sự hỗ trợ của để quản lý và điều trị những tình trạng này cùng với nỗ lực giảm cân. 
• Theo dõi chu kỳ rụng trứng: Bên cạnh việc giảm cân để tăng khả năng thụ thai, bạn cũng cần chú ý đến chu kỳ kinh nguyệt và ngày rụng trứng của mình, bạn nên cố gắng thư giãn và nghỉ ngơi để có tâm trạng thật thoải mái để có thể tăng khả năng thụ thai. Bạn có thể áp dụng phương pháp kiêng quan hệ tình dục trước khi rụng trứng 2 ngày để đảm bảo chất lượng tinh trùng cũng như các tư thế khi quan hệ để tăng khả năng thụ thai.
• Dùng thuốc hỗ trợ điều trị: Bác sĩ có thể kê một số thuốc có tác dụng kháng estrogen để tăng khả năng thụ thai cho những phụ nữ gặp tình trạng vô sinh do ảnh hưởng của béo phì vì lượng mỡ dư thừa sẽ tạo thêm estrogen và ngăn cản sự rụng trứng. 
• Hãy kiên nhẫn và thực tế: Việc giảm cân và cải thiện khả năng sinh sản có thể mất thời gian. Hãy kiên nhẫn với chính mình và đặt ra những mục tiêu thực tế. Tập trung vào việc thay đổi lối sống bền vững hơn là theo đuổi việc giảm cân nhanh chóng bằng các biện pháp khắc nghiệt.

Như vậy, phụ nữ béo khó thụ thai do nhiều yếu tố khác nhau như làm tăng estrogen, ức chế sự rụng trứng hoặc do ảnh hưởng của các bệnh lý tiềm ẩn. Bạn có thể áp dụng các cách giảm cân để tăng khả năng thụ thai đã nói ở trên cũng như thăm khám sức khỏe sinh sản một cách tổng quát và áp dụng các kỹ thuật y học tiên tiến khác trên hành trình tìm kiếm thiên thần nhỏ cho gia đình mình.

Để có thể giảm cân hiệu quả và an toàn, bạn cần tham khảo các phương pháp giảm cân khoa học, được tư vấn bởi các bác sĩ, chuyên gia trong lĩnh vực này. Hiện nay, có 1 phương pháp giảm cân đa trị liệu đã được nhiều người đánh giá rất cao. Phương pháp này không chỉ đào thải, tiêu hao mỡ cấp độ tế bào mà còn giúp bạn tầm soát sức khỏe và bệnh nền 1 cách hiệu quả. Trước khi thực hiện liệu pháp tiêu hao năng lượng, bạn sẽ được các bác sĩ tiến hành xét nghiệm máu, đo chỉ số khối cơ thể BMI…từ đó có kế hoạch về chế độ dinh dưỡng, tập luyện và liệu phù hợp. Sau mỗi buổi, cơ thể sẽ có sự chuyển hóa tốt hơn, đủ năng lượng cho mọi hoạt động mà không gây tích tụ mỡ dư thừa, không có cảm giác thèm ăn nên không có nhu cầu nạp thêm năng lượng. Liệu pháp tiêu hao năng lượng phù hợp với phụ nữ sau sinh, những người bận rộn hoặc đã áp dụng nhiều biện pháp giảm cân nhưng vẫn thất bại.