Hormone Adrenaline là gì?

1. Adrenaline là gì?

1.1. Hormone adrenaline 

Epinephrine còn được gọi là adrenaline, vừa là hormone vừa là chất dẫn truyền thần kinh. Hormone adrenaline được tạo ra và giải phóng bởi tuyến thượng thận, đây là những tuyến hình chiếc mũ nằm trên mỗi quả thận. Hormone adrenaline là chất dẫn truyền thần kinh của hệ thần kinh trung ương, giúp truyền tín hiệu thần kinh qua các đầu dây thần kinh đến một tế bào thần kinh, tế bào cơ hoặc tế bào tuyến khác. Adrenaline là một phần của hệ thống thần kinh giao cảm, hệ thống phản ứng khẩn cấp của cơ thể bạn trước nguy hiểm hay còn gọi là phản ứng “chiến đấu hoặc bỏ chạy”. 

Cụ thể hơn, phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy đề cập đến phản ứng của cơ thể bạn trước một tình huống căng thẳng, chẳng hạn như cần thoát khỏi nguy hiểm (tránh xa con chó đang gầm gừ) hoặc đối mặt với nỗi sợ hãi (phát biểu ở trường hoặc nơi làm việc). Thuật ngữ này xuất phát từ sự lựa chọn mà tổ tiên chúng ta phải đối mặt trước một tình huống nguy hiểm - ở lại và chiến đấu hoặc chạy đến nơi an toàn.

Trong phản ứng chiến đấu hoặc bỏ chạy, bộ não của bạn sẽ nhận thấy nguy hiểm. Tiếp theo, các dây thần kinh ở  vùng dưới đồi sẽ gửi tín hiệu xuống tủy sống, sau đó đến các bộ phận cơ thể bạn. Chất dẫn truyền thần kinh truyền thông điệp đến hệ thần kinh của não về những việc cần làm là norepinephrine (noradrenaline). Chất dẫn truyền thần kinh noradrenaline đến các cơ quan và mô sau đây và gây ra các phản ứng nhanh chóng của cơ thể:

• Mắt: Đồng tử giãn ra để đón nhiều ánh sáng hơn giúp bạn nhìn rõ hơn môi trường xung quanh.
• Da: Da trở nên nhợt nhạt khi các mạch máu nhận được tín hiệu chuyển máu đến những vùng cần oxy trong máu hơn, chẳng hạn như cơ bắp, để bạn có thể chiến đấu hoặc bỏ chạy.
• Tim: Tim bơm mạnh hơn và nhanh hơn để cung cấp nhiều máu giàu oxy hơn đến những khu vực cần nhất, như cơ bắp của bạn, huyết áp cũng tăng lên.
• Cơ bắp: Cơ bắp nhận được nhiều lưu lượng máu và oxy hơn để chúng có thể phản ứng với sức mạnh và tốc độ cao hơn.
• Gan: Glycogen dự trữ trong gan sẽ được chuyển hóa thành glucose để cung cấp nhiều năng lượng hơn.
• Đường hô hấp: Hơi thở sâu hơn và nhanh hơn. Đường thở của bạn mở ra để có nhiều oxy hơn được đưa vào máu, đi đến cơ bắp của bạn.

Chất dẫn truyền thần kinh noradrenaline cũng đến tuyến thượng thận và giải phóng các hormone adrenaline và noradrenaline (norepinephrine) tại đây. Những hormone này di chuyển qua máu đến tất cả các bộ phận của cơ thể. Chúng sẽ đến mắt, tim, đường thở, mạch máu trên da và tuyến thượng thận của bạn một lần nữa. “Thông điệp” gửi tới các cơ quan và mô này là hãy tiếp tục phản ứng cho đến khi bạn thoát khỏi nguy hiểm.

Có thể thấy, Adrenaline được giải phóng chủ yếu thông qua việc kích hoạt các dây thần kinh kết nối với tuyến thượng thận, kích hoạt sự tiết adrenaline và do đó làm tăng nồng độ adrenaline trong máu. Quá trình này diễn ra tương đối nhanh chóng, chỉ trong vòng vài phút sau khi gặp phải sự kiện căng thẳng. Khi tình trạng căng thẳng kết thúc, các xung thần kinh đến tuyến thượng thận giảm xuống, đồng nghĩa với việc tuyến thượng thận ngừng sản xuất adrenaline.

1.2. Adrenaline là thuốc gì?

Khi được sử dụng làm thuốc, adrenaline tổng hợp được sử dụng để điều trị:

• Ngừng tim/hồi sức tim phổi (CPR): Adrenaline kích thích tim của bạn.
• Phẫu thuật mắt: Adrenaline giúp giữ cho đồng tử của bạn giãn ra.
• Sốc nhiễm trùng: Adrenaline làm tăng huyết áp của bạn.
• Hen suyễn: Adrenaline mở đường thở và giảm co thắt đường thở.
• Sốc phản vệ: Adrenaline làm thư giãn các cơ đường thở. Đây là phương pháp điều trị đáp ứng đầu tiên cho phản ứng dị ứng nghiêm trọng, đe dọa tính mạng.

Adrenaline có tác dụng mạnh mẽ, phụ thuộc vào liều lượng trên hệ thống tim mạch. Adrenaline tiêm nhanh chóng tạo ra tác dụng co mạch mạnh do gây co mạch sâu, tăng tốc độ và lực co bóp của tim, tăng tính tự động của tế bào cơ tim, giãn phế quản, tăng nhịp hô hấp và tái phân phối máu lên não, tim và cơ xương và tránh xa da, thận và ruột

2. Tình trạng sức khỏe nào xảy ra khi nồng độ adrenaline thấp hoặc cao?

2.1. Tình trạng sức khỏe khi nồng độ adrenaline thấp

Tình trạng sức khỏe khi nồng độ adrenaline thấp bao gồm:

• Lo lắng.
• Trầm cảm.
• Nhức đầu
• Gặp vấn đề về giấc ngủa
• Lượng đường trong máu thấp (hạ đường huyết)
• Thay đổi huyết áp, nhịp tim

Việc thiếu adrenaline là điều rất bất thường, ngay cả khi bạn bị mất cả hai tuyến thượng thận do bệnh tật hoặc phẫu thuật vì 90% noradrenaline của cơ thể đến từ hệ thần kinh (và noradrenaline thực hiện các chức năng tương tự trong cơ thể như adrenaline). Do đó, 'thiếu hụt adrenaline' không thực sự xuất hiện như một chứng rối loạn y tế, ngoại trừ trường hợp thiếu hụt enzyme catecholamine di truyền cực kỳ hiếm và bất thường.

2.2. Tình trạng sức khỏe nào xảy ra khi nồng độ adrenaline cao?

Tình trạng sức khỏe do nồng độ adrenaline cao bao gồm:

• Huyết áp cao (tăng huyết áp) .
• Nhịp tim nhanh hoặc không đều.
• Đổ quá nhiều mồ hôi.
• Da lạnh hoặc nhợt nhạt.
• Đau đầu dữ dội.
• Cảm giác bồn chồn, bồn chồn.
• Quá liều adrenaline có thể dẫn đến huyết áp cao, đột quỵ và tử vong.
• Pheochromocytoma: Đây là một khối u tuyến thượng thận.

Việc sản xuất quá nhiều adrenaline là rất phổ biến. Tập thể dục làm tăng mức adrenaline tạm thời. Hầu hết mọi người đều thỉnh thoảng phải đối mặt với những tình huống căng thẳng và vì vậy hầu hết chúng ta đều quen thuộc với các triệu chứng điển hình của việc giải phóng adrenaline, chẳng hạn như: Nhịp tim nhanh, huyết áp cao, lo lắng, đổ mồ hôi quá nhiều và đánh trống ngực. Tuy nhiên, đây là phản ứng bình thường của cơ thể nhằm giúp chúng ta ứng phó với một tình huống căng thẳng. Khi cơn căng thẳng cấp tính qua đi, các triệu chứng sẽ nhanh chóng biến mất khi lượng adrenaline tiết ra quá mức ngừng lại. Tuy nhiên, trong trường hợp căng thẳng kéo dài, cortisol, adrenaline và noradrenaline tiếp tục được sản xuất và có thể dẫn đến huyết áp cao, đau đầu và tăng cân dài hạn.

Một số người mắc bệnh béo phì và chứng ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn không được điều trị (tình trạng ngưng thở trong thời gian ngắn khi ngủ) có thể tiếp xúc với lượng noradrenaline/adrenaline cao mỗi đêm khi họ khó thở; điều này có thể đóng một vai trò trong việc phát triển bệnh cao huyết áp ở những người như vậy.

Rất hiếm khi việc sản xuất quá mức adrenaline/noradrenaline là do khối u thượng thận gọi là u tủy thượng thận hoặc u cận hạch (nếu nó nằm bên ngoài tuyến thượng thận nhưng dọc theo các dây thần kinh của hệ thần kinh giao cảm chạy qua ngực và bụng) gây ra. Những khối u như vậy cũng có thể di truyền trong gia đình. Các triệu chứng có thể bao gồm các triệu chứng điển hình của việc dư thừa adrenaline không liên tục, nhưng trong một số trường hợp, các triệu chứng có thể khá nhẹ đến mức khó nhận thấy. Trong những trường hợp khác, bệnh có thể gây đỏ bừng mặt, đổ mồ hôi, nhức đầu, nhịp tim nhanh và lo lắng. Việc điều trị u tế bào ưa crom là phẫu thuật và trước đó cần phải dùng các loại thuốc cụ thể để kiểm soát huyết áp.

3. Xét nghiệm Adrenaline

Xét nghiệm adrenaline được thực hiện trên mẫu máu hoặc mẫu nước tiểu để đo mức độ tiết adrenaline và chẩn đoán xem cơ thể có bình thường hay không. Sự khác biệt về mức độ kết quả với mức adrenaline tiêu chuẩn có thể là dấu hiệu của một số vấn đề nghiêm trọng. Phạm vi bình thường của nồng độ adrenaline trong máu phải dưới 900 pg/ml.

Xét nghiệm adrenaline thường được khuyến khích vì những lý do sau:

• Khuyến khích cho những người nghi ngờ có rối loạn chức năng tuyến thượng thận.
• Giúp đánh giá và chẩn đoán một số rối loạn nội tiết tố như u tuyến thượng thận, bệnh Addison, hội chứng Cushing hoặc tăng sản tuyến thượng thận.
• Xét nghiệm cũng được thực hiện để xác nhận Khối u Ganglioneuroma và Khối u nguyên bào thần kinh. Nếu bệnh nhân đã có những triệu chứng này, xét nghiệm sẽ giúp đánh giá tình hình và hỗ trợ điều trị.

Mẫu để kiểm tra mức adrenaline thường ở dạng máu hoặc nước tiểu và được thu thập theo những cách sau:

• Xét nghiệm máu: Một mẫu máu (khoảng 5ml) được thu thập hoặc rút ra từ tĩnh mạch ở cánh tay (thường là khuỷu tay hoặc cơ cánh tay).
• Xét nghiệm nước tiểu: Để có kết quả chính xác nhất, nước tiểu được lấy trong các lọ chứa đặc biệt vào những thời điểm cụ thể trong ngày.

Các mẫu sau đó được gửi đến phòng thí nghiệm và tiến hành kiểm tra chúng. Nếu mức adrenaline trong kết quả xét nghiệm nằm trong khoảng từ 0 đến 900 pg/ml thì không có gì phải lo lắng vì đây là mức adrenaline bình thường. Tuy nhiên, nếu vượt quá 900 pg/ml thì đó là vấn đề cần quan tâm và cần được chăm sóc y tế càng sớm càng tốt.

4. Cân bằng hormone adrenaline trong cơ thể bằng cách nào?

4.1. Tăng Hormone adrenalin

Chúng ta đã biết, chất dẫn truyền thần kinh noradrenaline đến tuyến thượng thận và giải phóng các hormone adrenaline. Vì vậy nếu cần tăng hormone adrenaline chúng ta cần tác động đến nồng độ noradrenaline một cách tự nhiên. Điều này có thể được thực hiện thông qua các biện pháp can thiệp lối sống khác nhau như ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên và áp dụng chế độ ăn uống có đủ lượng protein.

• Phenylalanine và tyrosine là tiền chất của noradrenaline. Vì vậy, việc bổ sung những chất này vào chế độ ăn uống là điều cần thiết để cân bằng mức độ noradrenaline. Phenylalanine và tyrosine đều được tìm thấy trong hầu hết các loại thực phẩm chứa protein, chẳng hạn như trứng, thịt gà, thịt bò, thịt lợn và cá, cũng như đậu nành và các loại hạt.
• Tập thể dục có tác dụng như một chất ức chế tái hấp thu noradrenaline và có thể làm tăng lượng noradrenaline.
• Caffeine cũng đã được phát hiện là làm tăng nồng độ noradrenaline. 

4.2. Giảm lượng hormone adrenaline

Để giảm lượng hormone adrenaline, việc tìm cách đưa cơ thể bạn vào chế độ phản ứng phó giao cảm là điều cần thiết. Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, giảm căng thẳng về cảm xúc và thể chất, ngủ đủ giấc và tập thể dục thường xuyên có thể giúp cân bằng lượng hormone adrenaline.

• Dinh dưỡng: Một chế độ ăn uống cân bằng đã được chứng minh là hỗ trợ hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và cung cấp thêm năng lượng cần thiết để đối phó với các sự kiện mất căng thẳng. Nghiên cứu ban đầu cho thấy axit béo omega-3 và rau quả có thể giúp điều chỉnh nồng độ hormone gây căng thẳng. Thực hành ăn uống có chánh niệm giúp chống lại căng thẳng bằng cách khuyến khích hít thở sâu, lựa chọn thực phẩm tốt, tập trung vào bữa ăn, nhai thức ăn chậm và kỹ. Điều này cũng có thể cải thiện hệ tiêu hóa.
• Các axit amin như theanine có mặt trong dầu chanh, kava và hoa cúc… có thể giúp giảm mức noradrenaline một cách tự nhiên.
• Melatonin đã được chứng minh là làm giảm nồng độ noradrenaline vì nó có thể hỗ trợ hiệu quả trương lực giao cảm của cơ thể. 
• Hoạt động thể chất có thể giúp giảm huyết áp và mức hormone gây căng thẳng. Tập thể dục nhịp điệu làm tăng nhịp thở và nhịp tim, cho phép lưu lượng oxy đi khắp cơ thể tốt hơn. Thiền, yoga và thái cực quyền nhấn mạnh việc hít thở sâu và có thể giúp hệ thần kinh phó giao cảm hoạt động để giúp chống lại căng thẳng.
• Một số nghiên cứu cho thấy việc sử dụng Liệu pháp Hành vi Nhận thức (CBT) có thể giúp giảm mức độ noradrenaline, phương pháp này có liên quan đến những người đang phải vật lộn với tình trạng lo lắng và tức giận.  

Hy vọng thông qua bài viết đã giúp bạn hiểu hơn về hormone Adrenaline và có kế hoạch chăm sóc sức khỏe 1 cách chủ động.