Các giai đoạn phục hồi bệnh cúm và cách tăng tốc độ phục hồi

1. Các giai đoạn phục hồi cúm

Các giai đoạn của bệnh cúm đóng vai trò quan trọng để xác định phương pháp chăm sóc người bệnh. Mỗi giai đoạn sẽ có những lưu ý riêng đảm bảo bệnh nhân được chăm sóc tốt nhất cho quá trình phục hồi

1.1. Giai đoạn 1: Thời kỳ ủ bệnh 

Thời kỳ ủ bệnh của bệnh cúm là khoảng thời gian từ khi tiếp xúc với vi-rút đến khi phát triển các triệu chứng cúm. Thời gian ủ bệnh có thể khác nhau tùy sức đề kháng mỗi người, nhưng thời gian ủ bệnh chung của bệnh cúm là từ một đến bốn ngày, trung bình là hai ngày. Nhiều yếu tố có thể xác định độ dài của thời gian ủ bệnh, chẳng hạn như:

• Nồng độ và số lượng vi rút mắc phải 
• Con đường mà virus xâm nhập vào cơ thể 
• Khả năng miễn dịch đã có từ trước của một người (tức là nếu một người bị suy giảm miễn dịch, nếu họ đã tiêm vắc-xin cúm,…)

Các triệu chứng có thể bắt đầu trong một hoặc hai ngày. Các triệu chứng bệnh cúm được xác định bao gồm:

• Nhức mỏi cơ thể 
• Sốt 
• Đau đầu 
• Đau họng 
• Ho 
• Nghẹt mũi 
• Ớn lạnh 
• Buồn nôn 
• Nôn

1.2. Giai đoạn 2: Bệnh cấp tính

Giai đoạn bệnh cấp tính là khi bệnh nhân phát bệnh và có biểu hiện rõ ràng. Người bệnh vẫn có thể gặp tất cả các triệu chứng cúm cổ điển bắt đầu trong thời gian ủ bệnh hoặc có thể phát triển thêm các triệu chứng trong thời gian này. Thông thường, các triệu chứng kéo dài trong hai hoặc ba ngày, nhưng một số cơn ho nặng có thể kéo dài trong vài tuần.

1.3. Giai đoạn 3: Phục hồi

Trong quá trình phục hồi, cơ thể người bệnh diễn ra sự chữa lành những tổn thương cúm để lại. Đối với một số người, giai đoạn phục hồi bắt đầu vào khoảng ngày thứ sáu của bệnh nhưng có thể mất đến hai tuần, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe. 

Hầu hết các triệu chứng của người bệnh sẽ giảm bớt, nhưng một số đối tượng có thể có một số triệu chứng nhẹ kéo dài. Nghỉ ngơi và uống nhiều nước vẫn rất quan trọng để giúp bạn lấy lại sức khỏe.

2. Cách tăng tốc độ phục hồi bệnh cúm

Thời gian phục hồi có thể khác nhau đối với mỗi người dựa trên hệ thống miễn dịch của họ và mức độ nghiêm trọng của tình trạng. May mắn thay, người bệnh có thể thực hiện một số điều để thúc đẩy thời gian hồi phục nhanh hơn.

2.1. Nghỉ ngơi 

Cơ thể cần nghỉ ngơi để phục hồi. Người bệnh có thể có những thay đổi nhỏ ở các giai đoạn hồi phục sau cúm khác nhau, nhưng hãy nhớ rằng bạn vẫn đang bị bệnh và cân nhắc các hoạt động thể chất. 

Một số đối tượng phải nghỉ ngơi đầy đủ, đặc biệt là trong giai đoạn cuối của quá trình phục hồi sau khi bị cúm. Nếu gặp khó khăn để thu xếp nghỉ ngơi khi bị cúm, có thể thực hiện một số thói quen sau để tăng tốc phục hồi bệnh:

• Ngủ một mình để bạn có thể thoải mái mà không làm phiền ai đó hoặc có khả năng khiến họ bị ốm. 
• Nằm kê cao đầu để bạn có thể thở tốt hơn và giảm ho. 
• Ăn hoặc uống thứ gì đó ấm để giúp làm dịu cổ họng của bạn. 
• Xông hơi hoặc tắm nước nóng để thư giãn cơ thể. 
• Uống thuốc cảm cúm để giảm các triệu chứng đủ lâu để đi vào giấc ngủ. 
• Tránh uống rượu, vì nó có thể gây gián đoạn giấc ngủ và có thể làm chậm quá trình phục hồi của bạn

2.2. Giữ nước 

Giữ đủ nước khi bạn bị cúm là một trong những cách hiệu quả nhất để cơ thể bạn phục hồi. Tuy nhiên, mất nước là nguyên nhân dẫn đến cơ thể không đủ khả năng chống lại bệnh cúm.

• Giữ một chai nước gần bản thân để sử dụng suốt cả ngày 
• Hãy thử các chất lỏng trong suốt khác như nước dùng hoặc đồ uống thể thao Sử dụng ống hút hoặc bóp chai nếu bạn thấy việc uống nước khó khăn
• Cân nhắc đặt hẹn giờ để đảm bảo rằng bạn nhớ uống 
• Ăn các món ăn nhẹ có chứa thành phần chất lỏng để bổ sung nước cho cơ thể

2.3. Quản lý triệu chứng cúm

Quản lý hiệu quả các triệu chứng cúm giúp cơ thể bạn phục hồi nhanh hơn khi vi-rút xâm nhập vào cơ thể. Mặc dù bạn vẫn có thể không cảm thấy khỏe mạnh, nhưng việc kiểm soát các triệu chứng có thể giúp bạn có được thời gian nghỉ ngơi cần thiết. Một số mẹo quản lý triệu chứng chung bao gồm:

• Dùng thuốc không kê đơn để giảm sốt, ho và nghẹt mũi 
• Sử dụng máy tạo độ ẩm để giúp thông mũi và giảm ho 
• Thuốc ho giúp làm dịu cổ họng và giảm ho 
• Nghỉ ngơi nhiều để giúp hồi phục sau cơn mệt mỏi do cúm
• Giữ nước và bù chất điện giải cho cơ thể

2.4. Thuốc dùng theo đơn của bác sĩ

Có bốn loại thuốc được FDA chấp thuận cho bệnh cúm. Mỗi loại thuốc này đều cần có đơn của bác sĩ. Bạn có thể tham khảo thêm và trao đổi cùng bác sĩ để sử dụng

• Tamiflu
•  Relenza
• Rapivab
• Xofluza

Ngoài những loại thuốc như thuốc cảm lạnh và cúm không kê đơn, thuốc chống viêm, viên ngậm họng và các biện pháp khắc phục tại nhà khác cũng có thể cải thiện tình trạng bệnh. Mỗi phương pháp đều nên được kiểm tra bởi cán bộ y tế để đảm bảo phù hợp và hiệu quả.

2.5. Điều trị phục hồi IV 

Điều trị Phục hồi IV có thể thúc đẩy thời gian phục hồi bệnh cúm nhanh hơn. Các thành phần được tìm thấy trong điều trị này bao gồm:

• Vitamin B-Complex: Tăng cường hệ thống phòng thủ của cơ thể 
• Vitamin B12: Giúp cân bằng các phản ứng miễn dịch và cải thiện khả năng chống lại nhiễm vi-rút. 
• Vitamin C: Có thể giúp giảm thời gian mắc bệnh Magiê: Giúp cơ thể chống nhiễm trùng bằng cách tăng cường chức năng miễn dịch 
• Lipostat (MIC): Giúp tăng mức năng lượng 
• Glutathione: Một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp loại bỏ các gốc tự do dư thừa và hỗ trợ sức khỏe miễn dịch

Lợi ích của các vitamin và khoáng chất có trong Phương pháp điều trị Phục hồi IV tại Mỹ có thể giúp giảm các triệu chứng và giúp bạn lấy lại cảm giác khỏe mạnh sau khi bị cúm.

Hiểu những gì cơ thể trải qua trong từng giai đoạn có thể giúp bạn chuẩn bị tốt hơn cho các phương pháp điều trị. Nghỉ ngơi nhiều, giữ đủ nước và hiểu chiến lược phục hồi là những cách lý tưởng để chữa lành cơ thể sau khi bị cúm. Cúm là một loại vi-rút mà mọi người phải đối mặt quanh năm và một trong những chiến lược phòng ngừa hiệu quả nhất là tiêm vắc-xin cúm. Hãy nói chuyện với bác sĩ để tìm hiểu thêm về lợi ích của việc tiêm phòng cúm và các phương pháp phòng ngừa khác có thể giúp bạn khỏe mạnh.

Nguồn: Driphydration.com