Chỉ số đường huyết 130 có phải mắc bệnh đái tháo đường?

Xin chào chị Vân,

Đường trong máu nếu liên tục tăng trong thời gian dài sẽ gây nên những rối loạn chuyển hóa liên quan đến các chất dinh dưỡng như đường bột, đạm, chất béo. Việc thường xuyên theo dõi chỉ số đường trong máu là vô cùng quan trọng để quản lý nguy cơ tiểu đường và kiểm soát các biến chứng nếu có.

1. Chỉ số đường huyết 130 mg/dl có cao không, bao nhiêu là bình thường??

Theo thông tin của Tổ chức Y tế - WHO, giá trị đường huyết lúc đói ở người bình thường dao động từ 70 - 100 mg/dL (3,9 - 5,6 mmol/L). Khi đường trong máu lúc đói nằm trong khoảng từ 100 - 125 mg/dL (5,6 - 6,9 mmol/L) được xem là chỉ số gợi ý cho tình trạng tiền tiểu đường, lúc này chúng ta nên thay đổi lối sống và theo dõi đường huyết một cách thường xuyên. 

Theo thông tin chị Vân cung cấp, đường trong máu của chị được đo lúc sáng sớm chưa ăn, như vậy theo định nghĩa chỉ số đường trong máu này là chỉ số đường huyết lúc đói. Vì vậy chỉ số đường huyết 130 mg/dl của chị được xem là “CAO" hơn so với mức bình thường, hay còn gọi là “tăng đường huyết".

Đường trong máu tăng lúc đói, cụ thể trong trường hợp của chị Vân là glucose 130 mg/dl là dấu hiệu cho thấy chị có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao hơn so với những người có chỉ số đường huyết lúc đói trong mức bình thường. Đường huyết lúc đói được sử dụng để thúc đẩy chế độ ăn uống và hành vi lành mạnh cũng như theo dõi hiệu quả quá trình điều trị bệnh tiểu đường.

2. Chỉ số đường huyết 130mg/dl đã mắc bệnh tiểu đường chưa?

Để biết được chỉ số đường huyết 130 mg/dl đã mắc bệnh tiểu đường chưa, Chị có thể tham khảo về tiêu chuẩn để chẩn đoán bệnh này. Theo đó, tiêu chuẩn chẩn đoán tiểu đường (theo hướng dẫn của Hiệp Hội Đái tháo đường Hoa Kỳ - ADA) gồm 1 trong 4 tiêu chuẩn sau:

1. Đường trong máu lúc đói ≥ 126mg/dL. Cần nhịn ăn ít nhất 8 giờ trước khi lấy máu (không uống nước ngọt và thường cần nhịn đói qua đêm từ 8 -14 giờ);
2. Chỉ số đường huyết sau 2 giờ làm nghiệm pháp dung nạp glucose đường uống 75g: ≥ 200 mg/dL; 
3. HbA1c ≥ 6,5%;
4. Có triệu chứng kinh điển của tăng đường huyết hoặc có chỉ số đường huyết ở thời điểm bất kỳ ≥ 200 mg/dL.

Nếu chị Vân không có bất kỳ triệu chứng tăng đường huyết điển hình nào, tiêu chuẩn số 1, 2, 4 nêu trên cần thực hiện lần thứ 2, thời điểm thực hiện sau lần thứ nhất 1 - 7 ngày để xác định Chị có mắc bệnh tiểu đường hay chưa.

Trong thông tin của Chị Vân chia sẻ, chúng tôi chưa ghi nhận được việc có/không có xuất hiện triệu chứng điển hình của bệnh tiểu đường như:

• Tiểu nhiều, 
• Uống nhiều, 
• Ăn nhiều, 
• Sụt ký không rõ nguyên do.

Trong trường hợp Chị đã có các triệu chứng kể trên, kèm theo đường trong máu được đo lúc sáng sớm trong đợt khám sức khỏe vừa rồi là glucose 130 mg/dl, có thể cơ bản xác định Chị đã mắc bệnh tiểu đường.

Trường hợp Chị Vân hoàn toàn không có các triệu chứng trên, chúng tôi đề nghị Chị nên thực hiện kiểm tra chỉ số đường huyết lúc đói lại một lần nữa trong 1-7 ngày sau ngày thực hiện xét nghiệm, hoặc thực hiện xét nghiệm đo HbA1c.

• Nếu lần kiểm tra lại Chị Vân có chỉ số đường trong máu lúc đói ≥ 126mg/dL xác định mắc bệnh tiểu đường;
• Nếu cần kiểm tra lại có chỉ số đường trong máu lúc đói < 126mg/dL, chưa kết luận mắc bệnh tiểu đường, Chị cần tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ;
• Nếu chỉ số HbA1c ≥ 6,5%, xác định mắc bệnh tiểu đường;
• Nếu chỉ số HbA1c < 6,5%, chưa mắc bệnh tiểu đường, lúc này Chị sẽ cần tham khảo ý kiến bác sĩ để xem xét chị có nguy cơ tiền đái tháo đường nếu có.

3. Cách nào để đường huyết 130mg/dl giảm bớt?

Chế độ ăn đóng một vai trò rất quan trọng giúp giảm chỉ số đường trong máu. Bên cạnh đó, việc tăng cường các hoạt động thể lực cũng rất cần thiết để duy trì đường trong máu ở mức ổn định. 

• Cụ thể, để giảm đường trong máu, chị nên chọn thực phẩm có chỉ số đường huyết GI thấp (Glycemic index) để giúp ổn định đường huyết, kiểm soát bệnh tốt hơn và làm chậm việc xảy ra biến chứng. Chỉ số GI xác định một loại thức ăn khi vào cơ thể sẽ gây hiện tượng tăng đường huyết ít hay nhiều, theo đó thực phẩm sẽ được chia thành 3 nhóm: GI thấp 55, GI trung bình 56-69, GI cao từ 70 trở lên. Tránh những món ăn hầm nhừ, xay nhuyễn, chiên rán… vì có thể làm tăng đường trong máu rất nhanh. 
• Bổ sung thêm vitamin và khoáng chất giúp điều hòa đường huyết và tăng cường miễn dịch như: Kẽm, vitamin C, E, D, acid folic (B9), Selenium…
• Nên đi bộ vào buổi sáng và buổi tối (tốt nhất vào thời điểm sau bữa ăn từ 2,5-3 tiếng), mỗi lần đi bộ tối thiểu trong 20 phút.
• Xét nghiệm đường trong máu định kỳ và thực hiện thuốc theo chỉ định của bác sĩ (nếu có).

Xin thông tin đến Chị.

Qua chia sẻ của Chị Vân, có thể thấy xét nghiệm máu vốn là một phần quan trọng của kiểm tra sức khỏe tổng quát. Bởi thông qua xét nghiệm bác sĩ sẽ đánh giá tổng thể được vấn đề sức khỏe hiện tại, từ đó đưa ra hướng chăm sóc tốt nhất cho người bệnh. Điều này có vai trò giúp giảm thiểu tối đa những biến chứng về sức khỏe đối với người bệnh về lâu về dài.

Cảm ơn Chị Vân đã gửi câu hỏi. Nếu có thắc mắc Chị vui lòng liên hệ trực tiếp để nhận được hỗ trợ kịp thời từ đội ngũ bác sĩ và chuyên gia của Dripcare.