Người béo tập Yoga thế nào để không bị chấn thương?
Trong thế giới hiện đại, Yoga đã trở thành một phương pháp tập luyện không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn tạo ra sự cân bằng tinh thần cho con người. Việc tập Yoga không chỉ là về việc uốn dẻo linh hoạt, mà còn là về sự nhạy bén trong việc lắng nghe cơ thể. Do vậy, nhiều người có thể cảm thấy bất trắc khi nghĩ đến việc tập Yoga, đặc biệt là những người có trọng lượng cơ thể thừa cân. Vậy người béo có nên tập Yoga không, việc tập Yoga cho người béo như thế nào để an toàn?
04.09.2023
