Chủ đề: Chất lượng giấc ngủ

Nếu cần tư vấn thêm vui lòng gửi câu hỏi cho các bác sĩ và chuyên gia của chúng tôi để được hỗ trợ!

Họ tên:

Tuổi:

Số ĐT:

Email:

Khu vực sinh sống:

Câu hỏi dành cho bác sĩ

Tôi xác nhận đã đọc và đồng ý với nội dung Chính sách quyền riêng tư, Điều khoản và Điều kiện bảo vệ dữ liệu cá nhân trên website.

Trang chủ | Chủ đề | Chất lượng giấc ngủ Theo dõi thông tin từ Dripcare trên

Phòng khám DripCare - Lý Tự Trọng 24 Lý Tự Trọng, Phường Bến Nghé, Quận 1, Tp Hồ Chí Minh Tel:

Hướng dẫn các cách để ngủ ngon giấc ban đêm

Một giấc ngủ ngon sẽ mang lại cho bạn rất nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt là về sức khỏe tinh thần, bạn sẽ giảm lo âu, giảm căng thẳng và tâm trạng ổn định hơn. Biết cách để ngủ ngon hơn sẽ tạo ra được một sự khác biệt rất lớn đối với sức khỏe của bạn. Vậy những cách để ngủ ngon hơn gồm những gì?

14.03.2024

Cách tăng chất lượng giấc ngủ?

Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe thể chất và tinh thần, bạn có thể cảm thấy khó có được giấc ngủ chất lượng mỗi đêm. Tác động của giấc ngủ kém có thể được cảm nhận trong mọi lĩnh vực của cuộc sống. Đây chính là lúc bạn cần tìm hiểu những cách tăng chất lượng giấc ngủ trong bài viết sau đây.

29.01.2024

Các yếu tố liên quan đến chất lượng giấc ngủ

Chất lượng giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe tổng thể nhưng không có một định nghĩa nào về chất lượng giấc ngủ được các chuyên gia đặt ra. Thay vào đó, chất lượng giấc ngủ thường được xác định bởi chính người ngủ. Vậy trên thực tế có các yếu tố liên quan đến chất lượng giấc ngủ nào?

27.01.2024

Tìm hiểu thang điểm đánh giá chất lượng giấc ngủ

Sức khỏe giấc ngủ kém là tình trạng phổ biến trong xã hội ngày nay và góp phần gây ra nhiều vấn đề sức khỏe, giảm năng suất và tăng nguy cơ tai nạn. Các đặc điểm chính của giấc ngủ cần được bác sĩ lâm sàng đánh giá bao gồm thời gian ngủ, chất lượng giấc ngủ, sự tỉnh táo vào ban ngày và không có rối loạn giấc ngủ… dựa trên thang đánh giá chất lượng giấc ngủ. Vậy thang điểm đánh giá chất lượng giấc ngủ là gì và thực hiện ra sao?

27.01.2024

Vì sao một số loại tinh dầu giúp ngủ ngon?

Chất lượng giấc ngủ đóng vai trò quan trọng với sức khoẻ mỗi người. Nếu rơi vào trạng thái mất ngủ, ngủ không ngon giấc không chỉ ảnh hưởng đến cơ thể mà hiệu suất công việc giảm sút. Hiện nay, nhiều người lựa chọn tinh dầu để giúp cải thiện giấc ngủ. Vậy, tại sao một số loại tinh dầu giúp ngủ ngon?

17.01.2024

Gợi ý các bài tập thể dục dễ ngủ tốt cho sức khỏe

Tập thể dục thường xuyên và chất lượng giấc ngủ có mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Tập thể dục trước khi đi ngủ có thể giúp mọi người ngủ ngon hơn, trong khi ngủ không đủ giấc có thể dẫn đến mức độ hoạt động thể chất trong ngày thấp hơn. Một số loại bài tập thể dục dễ ngủ, giúp giấc ngủ ngon và chất lượng cao hơn so với những loại khác. Việc xác định được bài tập thể dục dễ ngủ nào là tốt nhất và bài tập nào nên tránh cho giấc ngủ giúp đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ vào ban đêm.

26.11.2023

Peptide nào ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và tại sao?

Bạn có thấy mình không thể có được một giấc ngủ ngon? Nhiều người trong chúng ta thường xuyên gặp phải tình trạng giấc ngủ bị gián đoạn hoặc mất ngủ, điều này có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần tổng thể của chúng ta. Peptide là những phân tử có thể giúp chúng ta ngủ ngon hơn, nhưng chúng là gì và chúng hoạt động như thế nào?

01.10.2023

Các nội dung đăng tải trên website này chỉ mang tính tham khảo, đề nghị Quý khách hàng không tự ý áp dụng khi chưa được bác sĩ của chúng tôi kê toa.

Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ liệu trình điều trị hoặc liệu pháp nào. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về các trường hợp tự ý áp dụng mà không có sự chỉ định hoặc kê toa của các bác sĩ.

Tel: 094 164 8888