Gợi ý các chế độ ăn giảm béo bụng hiệu quả nhất
Giảm mỡ bụng không chỉ giúp bạn cảm thấy xinh đẹp, tự tin hơn mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính nghiêm trọng như đái tháo đường, huyết áp cao, ... Một vài nghiên cứu phát hiện những người ở độ tuổi 65 có ít mỡ bụng hơn có nguy cơ mắc các bệnh mãn tính thấp hơn. Để đạt được mục tiêu này, bạn nên thử áp dụng các chế độ ăn giảm béo bụng bằng cách giảm lượng tinh bột, tăng đạm và chất xơ, cùng với việc bổ sung thực phẩm thân thiện với đường ruột và chất béo lành mạnh.
14.06.2024