Zalo

Các bước chăm sóc da mặt ban đêm

Trang chủ | Tin tức | Thông tin Y khoa Theo dõi thông tin từ Dripcare trên google news
Chăm sóc da mặt ban đêm là một phần quan trọng trong quy trình làm đẹp hàng ngày. Trong suốt ngày dài, da mặt phải chịu tác động xấu từ môi trường như ánh nắng mặt trời và khói bụi... Vì vậy, việc thực hiện một quy trình chăm sóc da đúng cách vào buổi tối không chỉ giúp da phục hồi mà còn tạo điều kiện tối ưu cho quá trình tái tạo da đêm. Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn về các bước chăm sóc da mặt ban đêm giúp bạn có làn da tươi trẻ và khỏe mạnh.
Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Trần Quang Dũng - Bác sĩ Da liễu - Thẩm mỹ da

1. Các bước chăm sóc da mặt ban đêm

Bước 1: Làm sạch da 

Bước đầu tiên trong quy trình chăm sóc da mặt ban đêm là làm sạch da. Cho dù bạn có trang điểm hay không, thì việc làm sạch bụi bẩn, dầu nhờn và tạp chất tích tụ trên da suốt cả ngày là chìa khóa để có làn da khỏe mạnh. Tốt nhất bạn nên chọn một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ không phá vỡ hàng rào bảo vệ đặc biệt của da (skin's lipid barrier). Hãy dùng nước tẩy trang để loại bỏ hoàn toàn lớp trang điểm hoặc lớp kem chống nắng đã bôi lên da từ trước và sau đó làm sạch da bằng sữa rửa mặt. Nhẹ nhàng massage da mặt trong khoảng 1-2 phút để làm sạch sâu, loại bỏ hết các tạp chất và dầu nhờn. 

Bước 2: Tẩy da chết 

Tẩy tế bào chết có thể được sử dụng tuần 1 - 2 lần, không nên sử dụng hàng ngày, vì sẽ dễ gây bào mòn và tổn thương da.

Thành phần chính của những sản phẩm tẩy tế bào chết thường có chứa AHA, BHA... nên chỉ dùng sản phẩm vào buổi tối. Nếu dùng sản phẩm vào ban ngày sẽ làm tăng nguy cơ bắt nắng. 

Bước 3: Sử dụng toner 

Toner đang dần bị loại khỏi quy trình chăm sóc da mặt ban đêm của bạn trong những năm gần đây nhưng theo chuyên gia chăm sóc da mặt nổi tiếng Joanna Czech, sử dụng toner làm sạch sẽ giúp cân bằng độ pH của da (độ PH của da nên nằm trong khoảng từ 4,7 đến 5,75) và chuẩn bị cho các bước chăm sóc da tiếp theo. Chọn toner không chứa cồn để tránh làm khô da và lựa chọn sản phẩm phù hợp với tình trạng da của bạn. Áp dụng một lượng nhỏ toner lên bông cotton và nhẹ nhàng lau trên da mặt và cổ bạn, chờ vài phút để cho toner thấm hết rồi tiếp tục các bước kế tiếp. 

Bước 4: Kem mắt 

Nếu công việc của bạn phải sử dụng máy tính, laptop liên tục thì bôi kem mắt là điều cực kì quan trọng trong các bước chăm sóc da mặt ban đêm. Hãy kết hợp kem dưỡng mắt ban đêm của bạn với việc mát-xa nhẹ nhàng, để giảm bớt căng thẳng và giúp sản phẩm thẩm thấu vào da một cách tốt nhất. 

Bước 5: Serum 

Dùng serum dưỡng da là một trong những bước quan trọng nhất để quyết định hiệu quả việc chăm sóc da. Có nhiều loại serum khác nhau như: serum vitamin C, serum HA, serum niacinamide, serum B5, serum tái tạo phục hồi da.... Bạn hoàn toàn có thể sử dụng 2 đến 3 loại serum trong quy trình chăm sóc da của mình theo nguyên tắc serum nào lỏng thì bôi trước, đặc thì bôi sau, serum đặc trị bôi trước, thiên dưỡng bôi sau. Sử dụng serum chỉ cần dùng vài giọt (3 đến 5 giọt) là đủ để bôi toàn mặt. Cũng như các loại dưỡng thông thường, serum cần thời gian để thẩm thấu hết vào da. Vậy nên bạn hãy chờ khoảng vài phút để cho serum thẩm thấu vào da rồi tiếp tục các bước chăm sóc da tiếp theo. 

Bước 6: Retinoid  

Retinol, một dạng vitamin A, đã được chứng minh là một thành phần hiệu quả trong cách chăm sóc da mặt ban đêm. Với khả năng thúc đẩy tái tạo tế bào da và làm mờ các dấu hiệu lão hóa, retinol là một nguyên liệu quan trọng trong việc duy trì làn da tươi trẻ và khỏe mạnh.  

Hãy bắt đầu sử dụng Retinol với nồng độ thấp và sau đó dần dần tăng lượng sử dụng khi da của bạn đã thích nghi. Hãy nhớ rằng retinol có thể gây kích ứng ban đầu, vì vậy hãy thử nghiệm trên một khu vực nhỏ trước khi sử dụng toàn bộ khuôn mặt. 

Bước 7: Đắp mặt nạ 

Bạn nên sử dụng mặt nạ chăm sóc da ban đêm một hoặc hai lần mỗi tuần. Chọn mặt nạ phù hợp với tình trạng da của bạn, có thể làm dịu da, giảm mụn, làm săn chắc da hoặc cung cấp dưỡng chất. Bôi hoặc đắp mặt nạ trên da đã được làm sạch và thư giãn trong khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch và tiếp tục các bước chăm sóc da khác. 

Bước 8: Kem dưỡng ẩm 

Kem dưỡng ẩm là một bước không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da mặt ban đêm. Đặc biệt vào buổi tối, da của chúng ta cần được cung cấp độ ẩm đủ để phục hồi và tái tạo trong khi chúng ta ngủ. Kem dưỡng ẩm được sử dụng với 2 mục đích là cấp ẩm, dưỡng ẩm cho da và khóa ẩm, làm tăng tác dụng của serum.

Bôi kem dưỡng ẩm là một trong các bước chăm sóc da mặt ban đêm quan trọng
Bôi kem dưỡng ẩm là một trong các bước chăm sóc da mặt ban đêm quan trọng

Lấy một lượng kem dưỡng ẩm vừa đủ lên đầu ngón tay và nhẹ nhàng massage lên da mặt và cổ. Hãy nhớ thoa kem đều trên toàn bộ khuôn mặt, tránh vùng da quanh mắt và môi. Dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ vào da để kem dưỡng ẩm thẩm thấu sâu vào da. Hãy chú ý rằng, lượng kem dưỡng ẩm cần tuỳ thuộc vào loại da của bạn, nhưng hãy đảm bảo không sử dụng quá nhiều để tránh gây bít tắc lỗ chân lông.

2. Các bước chăm sóc da mặt ban đêm cho nữ và nam có khác nhau không?

Các bước chăm sóc da mặt ban đêm cho nam và nữ không có sự khách biệt nhiều. Cả hai đều cần thực hiện các bước cơ bản để làm sạch, dưỡng ẩm và tái tạo da vào buổi tối. Tuy nhiên, có một số yếu tố nhỏ cần lưu ý về các bước chăm sóc da mặt ban đêm cho nam và nữ như sau:

  • Loại da

Nam giới thường có da dầu hơn do tuyến dầu hoạt động mạnh hơn. Vì vậy, nam giới cần sử dụng các sản phẩm chăm sóc phù hợp cho da dầu và kiểm soát bã nhờn tốt hơn.

  • Kết cấu da

Da của nam giới có kết cấu da thô và lớp biểu bì dày hơn so với phụ nữ. Điều này có nghĩa là các sản phẩm có thể thẩm thấu vào da nam chậm hơn. Do đó, nam giới có thể muốn sử dụng các sản phẩm có kết cấu nhẹ nhàng và dễ thẩm thấu để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

  • Lựa chọn mùi hương

Nhiều sản phẩm chăm sóc da mặt ban đêm có mùi hương và sở thích về mùi hương có thể khác nhau giữa nam và nữ. Điều này không ảnh hưởng đến hiệu quả của sản phẩm, nhưng có thể là yếu tố quan trọng đối với sự thoải mái và thú vị của quá trình chăm sóc da.

  • Các vấn đề da khác nhau 

Có một số vấn đề da có thể khác nhau giữa nam và nữ. Ví dụ, nam giới thường có tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn, dễ bị viêm nhiễm và mụn trứng cá. Trong khi đó, nữ có xu hướng trở nên nhạy cảm hơn và có thể gặp các vấn đề như mụn kinh nguyệt hoặc nám da do thay đổi hormone. Mặc dù có những khác biệt nhỏ này, nhưng các bước chăm sóc da ban đêm cơ bản như rửa sạch, sử dụng toner, kem dưỡng ẩm và chăm sóc vùng da quanh mắt vẫn giống nhau cho cả nam và nữ. Quan trọng nhất là hiểu được loại da của mình và sử dụng các sản phẩm phù hợp để đáp ứng nhu cầu riêng của từng loại da.

Chăm sóc da mặt ban đêm bao gồm các bước cơ bản để làm sạch, dưỡng ẩm và tái tạo da vào buổi tối
Chăm sóc da mặt ban đêm bao gồm các bước cơ bản để làm sạch, dưỡng ẩm và tái tạo da vào buổi tối

3. Cần lưu ý gì khi thực hiện các bước chăm sóc da mặt ban đêm?

Khi thực hiện các bước chăm sóc da mặt ban đêm, dưới đây là một số lưu ý quan trọng mà bạn nên nhớ:

  • Hiểu rõ loại da: Hiểu rõ loại da của bạn và các vấn đề da cần được giải quyết như da dầu, da khô, da nhạy cảm hay da mụn. Chọn các sản phẩm chăm sóc da phù hợp với loại da của bạn để đạt hiệu quả tốt nhất.
  • Đảm bảo vệ sinh: Luôn rửa tay sạch trước khi thực hiện bất kỳ bước chăm sóc da nào để đảm bảo sự vệ sinh và tránh vi khuẩn xâm nhập vào da.
  • Dùng kem chống nắng: Sử dụng kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV gây hại. Chọn kem chống nắng với chỉ số SPF phù hợp và bôi đều lên da trước khi ra khỏi nhà.
  • Tuân thủ đúng thứ tự các bước: Tuân thủ thứ tự các bước chăm sóc da như rửa mặt, sử dụng toner, áp dụng tinh chất/serum, kem dưỡng ẩm và kem dưỡng mắt. Điều này giúp tăng khả năng thẩm thấu và hiệu quả của các sản phẩm.
  • Điều chỉnh lượng sản phẩm chăm sóc da phù hợp: Sử dụng quá nhiều sản phẩm chăm sóc hoặc bôi liều lượng quá nhiều lên da có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông hoặc gây kích ứng cho da. Đọc hướng dẫn sử dụng và tuân thủ theo liều lượng được khuyến nghị của mỗi sản phẩm.
  • Massage nhẹ nhàng: Khi áp dụng các sản phẩm chăm sóc da, hãy sử dụng kỹ thuật massage nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu và giúp các thành phần dưỡng chất thẩm thấu sâu vào da. Tránh kéo căng và tạo áp lực mạnh lên da.
  • Tránh vùng da quanh mắt và môi: Khu vực da quanh mắt và môi thường nhạy cảm hơn, vì vậy sử dụng các sản phẩm chăm sóc đặc biệt cho vùng này và tránh áp dụng sản phẩm chăm sóc da thông thường lên những khu vực này.
  • Kiên nhẫn và kiểm tra phản ứng của da: Khi bắt đầu sử dụng các sản phẩm mới hoặc thành phần mạnh mẽ như retinol, cần kiên nhẫn và kiểm tra phản ứng của da. Một số sản phẩm có thể gây kích ứng ban đầu hoặc làm da khô, do đó hãy bắt đầu bằng cách sử dụng nhỏ lượng sản phẩm và tăng dần theo thời gian.
  • Điều chỉnh theo mùa: Môi trường và điều kiện thời tiết có thể ảnh hưởng đến da của bạn. Vì vậy, hãy cân nhắc thay đổi sản phẩm hoặc bước chăm sóc da mặt ban đêm của bạn theo mùa để đáp ứng nhu cầu của da trong môi trường khác nhau.
  • Uống đủ nước: Uống đủ lượng nước hàng ngày để cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong. Điều này giúp duy trì độ ẩm tự nhiên và độ đàn hồi của da.
  • Ăn uống lành mạnh: Chế độ ăn uống lành mạnh và cân đối có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe da. Bạn nên tăng cường ăn các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất để cung cấp dưỡng chất cho da.
  • Ngủ đủ giấc: Đảm bảo có đủ giấc ngủ và chất lượng giấc ngủ tốt là yếu tố quan trọng trong quy trình chăm sóc da ban đêm. Giấc ngủ đủ giúp da phục hồi và tái tạo một cách tối ưu.
  • Tránh căng thẳng: Căng thẳng có thể gây ra các vấn đề da như mụn, sẹo và mờ mắt. Hãy tìm những phương pháp giảm căng thẳng như yoga, thiền, tập thể dục hoặc các hoạt động thư giãn khác để duy trì da khỏe mạnh.

Tóm lại, thực hiện quy trình chăm sóc da mặt ban đêm là một cách hiệu quả để tái tạo và nuôi dưỡng da sau một ngày dài. Bằng cách tuân thủ các bước chăm sóc da đúng cách, bạn sẽ có một làn da tươi trẻ, khỏe mạnh và rạng rỡ vào mỗi buổi sáng. Hãy nhớ rằng mỗi người có loại da riêng, vì vậy hãy tìm hiểu và chọn những sản phẩm phù hợp nhất cho da của bạn. Nếu bạn có vấn đề đặc biệt về da hoặc đang sử dụng sản phẩm đặc trị, hãy tìm sự tư vấn từ chuyên gia da liễu để được hướng dẫn cụ thể và tốt nhất cho tình trạng của bạn. 

Để đặt hẹn thăm khám và tư vấn tại phòng khám Drip Hydration, Quý khách vui lòng bấm số 094 164 8888 hoặc đăng ký tư vấn theo mẫu
Bài viết của Cử nhân Y khoa Cấn Thị Mai Huê xem thêm bài viết cùng tác giả
xem thêm
Hướng dẫn các bước chăm sóc da mặt ban ngày

Hướng dẫn các bước chăm sóc da mặt ban ngày

Tại sao khuôn mặt của bạn già đi và bạn có thể làm gì?

Tại sao khuôn mặt của bạn già đi và bạn có thể làm gì?

Tái tạo da: Khoa học và cách tăng cường

Tái tạo da: Khoa học và cách tăng cường

Nên ăn gì đẹp da chống lão hóa?

Nên ăn gì đẹp da chống lão hóa?

Tiêm Filler thái dương có an toàn không?

Tiêm Filler thái dương có an toàn không?

6015

Bài viết hữu ích?