Cách hiệu quả nhất để dùng Glutathione là gì?

1. Khái quát Glutathione 

Glutathione là 3 axit amin: Glutamine, Cysteine ​​và Glycine. Glutathione được gan sản xuất nhờ hấp thụ dinh dưỡng. Chất này có thể bổ sung qua ăn uống và tăng hiệu quả giải độc chống oxy cho cơ thể.

Nồng độ glutathione thường giảm do căng thẳng hoặc chế độ ăn không đủ dinh dưỡng. Khi cơ thể không đáp ứng đủ sẽ tăng nguy cơ đột quỵ, bệnh Alzheimer hoặc bệnh tim. Một số phát hiện cũng cho thấy cơ thể đủ glutathione sẽ ngăn chặn nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm. 

2. Công dụng của Glutathione với sức khỏe

• Tạo ra dinh dưỡng tương tự vitamin E và vitamin C.
• Sản xuất DNA phát triển tế bào và cơ.
• Thúc đẩy sản xuất protein.
• Hỗ trợ giải độc 
• Giảm chứng rối loạn tự miễn dịch
• Cải thiện tình trạng hô hấp
• Kiểm soát tiểu đường
• Giảm bệnh Parkinson hoặc bệnh động mạch ngoại vi.
• Giảm kháng insulin 
• Giảm tổn thương tế bào.
• Tăng phục hồi sức khỏe do vi rút tấn công

3. Tác dụng phụ Glutathione

• Giảm lượng kẽm cơ thể hấp thụ
• Có thể kích hoạt các cơn hen suyễn và co thắt phế quản. 
• Đau bụng và đầy hơi 
• Phản ứng dị ứng như phát ban, da nhợt nhạt hoặc thay đổi nhịp tim.

4. Cách uống Glutathione hiệu quả

• Dùng dạng thuốc viên

Glutathione có thể bổ sung dạng viên nén hoặc dạng bột. Sản phẩm thường được đề xuất để điều trị các tình trạng sức khỏe bao gồm bệnh tim và bệnh Alzheimer, glutathione cũng được đề xuất trong da liễu để chống lão hóa.

• Liệu pháp Glutathione IV

Hỗn hợp gồm vitamin và chất lỏng có glutathione cung cấp chất chống oxy hóa vào máu. Bỏ qua hấp thụ đường tiêu hóa nên cơ thể sẽ nhận được tối đa dinh dưỡng cung cấp. Sau khi được đưa vào máu, glutathione sẽ được vận chuyển khắp cơ thể hỗ trợ giải độc và bảo vệ tế bào. 

Bổ sung glutathione bằng phương pháp trị liệu IV là một sự kết hợp lý tưởng vì glutathione bị phân hủy trong quá trình tiêu hóa. Tuy nhiên, các yếu tố sức khỏe có thể ảnh hưởng đến hiệu quả. Bệnh nhân nên kiểm tra trước khi dùng để tránh phản ứng phụ cho bản thân.

5. Chế độ ăn giàu Glutathione

Một số nhóm thực chứa glutathione:

• Cá
• Gia cầm
• Thịt bò
• Mù tạt xanh
• Bông cải xanh
• Cải xoăn
• Cải xoong
• Hành

Nguồn: Driphydration.com