7 dấu hiệu nhận biết bệnh trầm cảm nữ giới

1. Các dấu hiệu trầm cảm ở nữ giới phổ biến nhất

Các dấu hiệu nhận biết bệnh trầm cảm nữ giới đóng vai trò quan trọng bởi nó giúp bệnh nhân và người nhà nhận diện và có phương án can thiệp từ sớm, từ đó giảm thiểu các tác động tiêu cực đến tâm lý, sức khỏe và đời sống của người bệnh. Dưới đây là 7 dấu hiệu bệnh trầm cảm ở nữ giới phổ biến:

1.1. Tâm trạng buồn chán và căng thẳng

Phụ nữ trầm cảm thường trải qua tâm trạng buồn chán, căng thẳng, thất vọng , thậm chí không có nguyên nhân cụ thể. Cảm giác này có thể kéo dài suốt nhiều ngày hoặc thậm chí là nhiều tuần.

1.2. Rối loạn giấc ngủ

Chứng trầm cảm gây ra rối loạn giấc ngủ, khiến người bệnh gặp khó khăn khi vào giấc. Họ có thể mất ngủ, thường xuyên tỉnh giấc giữa đêm và khó duy trì giấc ngủ. Một số người thậm chí gặp ác mộng gây ra những cơn lo âu, sợ hãi.

1.3. Lo sợ, hoảng loạn

Người mắc bệnh trầm cảm thường gặp khó khăn trong việc kiểm soát cảm xúc và thường xuyên trải qua tình trạng lo sợ, hoảng loạn không rõ lý do. Nhiều người thậm chí còn bị những tiếng nói trong đầu quấy nhiễu, suy nghĩ không ngừng và chìm vào các cơ chế đối phó tiêu cực.

1.4. Mệt mỏi và suy giảm năng lượng

Trầm cảm thường đưa cơ thể người bệnh vào trạng thái “đóng băng”, kèm theo đó là một loạt cảm xúc vô vọng, chán nản, đau khổ hay trống rỗng mà không rõ nguyên nhân. Sự nhạy cảm cũng tăng lên, khiến họ dễ phản ứng với các tác nhân bên ngoài. Tất cả những tình trạng tinh thần này tạo ra sự mệt mỏi không lý do và suy giảm năng lượng, thậm chí khi người bệnh đã nghỉ ngơi đủ giấc.

1.5. Gặp vấn đề về tình dục

Trầm cảm có thể gây ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục, khiến người bệnh cảm thấy mất hứng thú hay không thoải mái khi quan hệ tình dục. Thường tình trạng này sẽ kéo dài và không có sự cải thiện nếu không có sự can thiệp về tâm lý. Về lâu dài nếu không có sự chia sẻ, giao tiếp thì có thể gây ảnh hưởng đến mối quan hệ.

1.6. Suy giảm trí nhớ, mất tập trung

Triệu chứng mất tập trung hay “não sương mù” thường xuyên xuất hiện ở người mắc bệnh trầm cảm. Người bệnh thường gặp khó khăn trong việc tập trung vào công việc, suy giảm trí nhớ và khó suy nghĩ một cách logic.

1.7. Thay đổi trong cân nặng và ăn uống 

Trầm cảm có thể gây ra thay đổi đột ngột trong cân nặng và thói quen ăn uống. Một số phụ nữ có thể trải qua giảm cân đột ngột do mất khả năng ăn hoặc ngược lại, tăng cân do ăn quá mức.

1.8. Cảm giác tội lỗi, tự trách

Người mắc bệnh trầm cảm thường trải qua cảm giác ám ảnh về một hành động hoặc sự kiện cụ thể, có thể bắt nguồn từ những cú sốc tâm lý. Thỉnh thoảng, những cảm xúc này mang theo sự tự trách bản thân. Họ có thể cảm thấy vô giá trị và không đủ khả năng đối mặt với thách thức trong cuộc sống.

Ngoài ra, phụ nữ mắc bệnh trầm cảm còn có thể trải qua nhiều rối loạn khác nhau như thay đổi khẩu vị, rối loạn giấc ngủ, thay đổi cảm xúc, gặp vấn đề với cân nặng, suy nghĩ tiêu cực, giảm hứng thú với các hoạt động, uể oải thiếu sinh lực… thậm chí là nghĩ về cái chết và tự tử.

3. Dấu hiệu bệnh trầm cảm ở nữ có dễ phát hiện không? Vì sao?

Dấu hiệu bệnh trầm cảm ở phụ nữ thường khá rõ ràng và dễ phát hiện. Tuy nhiên, mức độ nhận thức và sự chú ý đối với những dấu hiệu này có thể thay đổi theo tùy người. Dưới đây là một số lý do giải thích tại sao các dấu hiệu bệnh trầm cảm ở nữ thường dễ phát hiện:

• Biểu hiện cảm xúc rõ ràng: Phụ nữ thường có khả năng thể hiện cảm xúc mạnh mẽ hơn và mở lời hơn so với nam giới. Nếu họ trải qua tâm trạng buồn bã, căng thẳng hay lo lắng, những biểu hiện này thường được thể hiện qua ngoại hình và hành động.
• Chia sẻ cảm xúc dễ hơn: Phụ nữ thường dễ mở lời chia sẻ về tâm trạng và cảm xúc của mình hơn. Việc này giúp mọi người xung quanh dễ dàng nhận biết những biểu hiện của bệnh trầm cảm.
• Liên quan đến sự thay đổi sinh học: Các yếu tố sinh học như chu kỳ kinh nguyệt, thai kỳ, mãn kinh có thể làm tăng cảm giác nhạy cảm và ảnh hưởng đến tâm trạng của phụ nữ. Các biến động này có thể làm tăng khả năng xuất hiện các dấu hiệu của bệnh trầm cảm.
• Thay đổi môi trường xã hội: Phụ nữ thường xuyên chịu áp lực từ gia đình, công việc và môi trường xã hội. Sự nhạy cảm và tình cảm của họ có thể khiến họ dễ phát hiện những biểu hiện của bệnh trầm cảm.

Tuy nhiên, mỗi người phụ nữ có tính cách và cách biểu hiện cảm xúc khác nhau. Việc nâng cao nhận thức và hiểu rõ tâm trạng của phụ nữ cần sự quan tâm từ mọi người xung quanh để có thể hỗ trợ kịp thời khi cần thiết.

4. Tỷ lệ trầm ở nam giới so với nữ là cao hay thấp hơn? Vì sao?

Trước khi bước vào độ tuổi thiếu niên, nguy cơ mắc bệnh trầm cảm ở nam và nữ được xem là tương đương. Tuy nhiên, khi bước qua độ tuổi dậy thì, nguy cơ mắc bệnh trầm cảm ở nữ tăng lên gấp đôi so với nam. Thực tế, nam giới thường có xu hướng che giấu cảm xúc và ít khi tìm kiếm sự hỗ trợ tâm lý hơn so với phụ nữ. 

Các chuyên gia đã đưa ra quan điểm rằng, tăng tỷ lệ mắc bệnh trầm cảm ở nữ có thể được liên kết với sự biến động của nồng độ nội tiết tố trong suốt quá trình phát triển, đặc biệt là ở các giai đoạn quan trọng như dậy thì, thai kỳ, khi sinh con và mãn kinh. Thêm vào đó, sự biến động hàng tháng của hormone liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể góp phần tạo ra hội chứng rối loạn tiền kinh nguyệt nghiêm trọng (PMDD) hoặc tiền kinh nguyệt (PMS). Đây là các tình trạng bệnh lý có nguyên nhân liên quan đến lo lắng, trầm cảm và thay đổi tâm trạng xảy ra trong tuần trước khi kinh nguyệt bắt đầu, tác động đáng kể đến các hoạt động sinh hoạt hàng ngày.

Trầm cảm không chỉ là một vấn đề tâm lý mà còn là một bệnh lý ảnh hưởng đến cả tâm trí và cơ thể. Đặc biệt, nguy cơ mắc bệnh trầm cảm ở phụ nữ ngày càng tăng cao do áp lực cuộc sống, quá trình sinh con và thậm chí là sau khi sinh. Vì vậy, việc nhận biết kịp thời các dấu hiệu bệnh trầm cảm ở nữ giới và đối phó với các triệu chứng trầm cảm là cực kỳ quan trọng. 

Nguồn: medicalnewstoday.com - webmd.com - nimh.nih.gov