Chủ đề: Tập cardio

Tác dụng của đạp xe tại chỗ với sức khỏe

Đạp xe tại chỗ không chỉ là một hoạt động thể dục thuận tiện mà còn mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Trong thời đại hiện đại, nơi công việc đòi hỏi nhiều thời gian ngồi, việc tích hợp việc đạp xe tại chỗ vào cuộc sống hàng ngày là một cách hiệu quả để duy trì sức khỏe toàn diện. Hãy cùng khám phá những tác dụng của đạp xe tại chỗ đối với sức khỏe.

28.11.2023

Các bài thể dục cho người trung niên khỏe mạnh dẻo dai

Có thể thấy đối với người trung niên thì sức khỏe và sự linh hoạt luôn trở thành sự ưu tiên hàng đầu. Việc duy trì một lối sống vận động là chìa khóa quan trọng để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và dẻo dai. Vậy đâu là những bài tập thể dục cho người trung niên để tối ưu hóa sức khỏe và nâng cao sự linh hoạt của cơ thể?

24.11.2023

Tập cardio và nhịn ăn giúp kiểm soát cân nặng tốt không?

Cardio là một dạng bài tập phổ biến, do đó nhiều người thắc mắc tập cardio giảm cân tốt không. Cardio kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh được cho là có thể hỗ trợ giảm cân, tuy nhiên gần đây có một phương pháp mới hơn được gọi là Fasted Cardio hay Cardio lúc bụng đói (nhịn ăn). Do đó, mà nhiều chị em đặt ra câu hỏi liệu tập cardio và nhịn ăn giảm cân nhanh không?

21.08.2023

Không muốn giảm cân chỉ muốn giảm mỡ bụng, phải làm sao?

Xu hướng tích mỡ ở mỗi người sẽ có tỷ lệ tích trữ chất béo khác nhau. Đặc biệt ở phần bụng dưới tỷ lệ tích mỡ nhiều nhất. Nguyên nhân có thể do di truyền, chế độ ăn uống không hợp lý hoặc tình trạng viêm… Để giảm được mỡ bụng cần kiên nhẫn và phải tuân thủ quy định trong quá trình thực hiện. Vậy không muốn giảm cân chỉ muốn giảm mỡ bụng cần phải làm thế nào để đạt hiệu quả tối ưu?

31.03.2023

Các nội dung đăng tải trên website này chỉ mang tính tham khảo, đề nghị Quý khách hàng không tự ý áp dụng khi chưa được bác sĩ của chúng tôi kê toa.

Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ liệu trình điều trị hoặc liệu pháp nào. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về các trường hợp tự ý áp dụng mà không có sự chỉ định hoặc kê toa của các bác sĩ.

Tel: 094 164 8888