Nếu cần tư vấn thêm vui lòng gửi câu hỏi cho các bác sĩ và chuyên gia của chúng tôi để được hỗ trợ!

Họ tên:

Tuổi:

Số ĐT:

Email:

Khu vực sinh sống:

Câu hỏi dành cho bác sĩ

Tôi xác nhận đã đọc và đồng ý với nội dung Chính sách quyền riêng tư, Điều khoản và Điều kiện bảo vệ dữ liệu cá nhân trên website.

Quý khách vui lòng để lại thông tin và nhu cầu theo mẫu. Chúng tôi sẽ liên hệ ngay để tư vấn!

Làm thế nào để đo vòng eo được chính xác?

Trang chủ | Tin tức | Thông tin Y khoa

Một vòng eo vừa phải không chỉ giúp bạn đạt được thẩm mĩ mà còn giúp giảm nguy cơ của nhiều bệnh như đái tháo đường type 2, tăng huyết áp và rối loạn lipid máu. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách đo vòng eo sao cho thật chính xác.

Bài viết được tham vấn chuyên môn cùng Võ Ngọc Nhi - Bác sĩ Nội

1. Cách đo vòng eo chính xác

Dụng cụ cần thiết: Thước dây có chia vạch centimeter.

Cách đo:

Đứng thẳng lưng.
Trên vùng hông, lấy điểm A là điểm thấp nhất của cung sườn, điểm B là điểm cao nhất của xương chậu. Xác định điểm C là trung điểm của điểm A và điểm B.
Vòng dây quanh eo theo mặt phẳng ngang đi qua điểm C sao cho dây quấn khít lấy eo nhưng không quá chặt đết mức hằn lên da.Thường thì vòng dây đi ngang ngay phía trên của rốn.

Thở ra tự nhiên và xác định số đo của thước khi đó.
Đo lại lần nữa để chắc chắn

Đo vòng eo để biết chính xác tình trạng béo phì của bản thân

2. Chỉ số vòng eo nên có

Khoa học đã tìm thấy mối liên hệ giữa vòng eo lớn với nguy cơ tăng mắc các bệnh lý tim mạch, nội tiết và chuyển hóa. Vì vậy, giữ vòng eo trong một giới hạn vừa phải sẽ giúp góp phần ngăn ngừa bệnh tật. Ở người châu Á, nên duy trì vòng eo dưới 94 cm ở nam và 80cm ở nữ.

Bài viết của Bác sĩ Võ Ngọc Nhi Xem thêm bài viết của Bác sĩ Võ Ngọc Nhi

Bài viết hữu ích?

Chủ đề:

Đo vòng eo

Giảm cân

Đào thải mỡ

Thừa cân

Béo phì

Tiêu hao năng lượng

BS.Võ Ngọc Nhi

Drip Hydration Hồ Chí Minh - Cơ sở 200A Cao Thắng

Chi tiết Đăng ký tư vấn

Đăng ký tư vấn

Họ và tên:

Số điện thoại:

Khu vực:

Nội dung cần tư vấn:

xem thêm

Cách giảm mỡ vùng cổ

Những khó khăn khi giảm cân phổ biến nhất

Các bài tập giảm vòng bụng cho nam giới hiệu quả nhất

Danh sách các thực đơn giảm cân hiệu quả nhất

14 cách để giảm cân sau tuổi 40

Các nội dung đăng tải trên website này chỉ mang tính tham khảo, đề nghị Quý khách hàng không tự ý áp dụng khi chưa được bác sĩ của chúng tôi kê toa.

Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ liệu trình điều trị hoặc liệu pháp nào. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về các trường hợp tự ý áp dụng mà không có sự chỉ định hoặc kê toa của các bác sĩ.

Phòng khám đa khoa thuộc Công ty Cổ phần Viện chống lão hoá tế bào Dripcare Giấy phép hoạt động khám bệnh, chữa bệnh số chữa bệnh
số 09966/HCM-GPHĐ do Sở Y tế thành phố Hồ Chí Minh cấp ngày 18 tháng 11 năm 2024. Thời gian làm việc hàng ngày: Từ 7h00 đến 21h00

Địa chỉ: Số 24 đường Lý Tự Trọng, phường Sài Gòn, Thành phố Hồ Chí Minh, Việt Nam.

Cơ quan quản lý nhà nước trực tiếp: Sở Y tế Thành phố Hồ Chí Minh

Địa chỉ: 59 Nguyễn Thị Minh Khai, phường Xuân Hòa, Thành phố Hồ Chí Minh.

Copyright @ 2024 DripCare.
Công ty Cổ phần Viện chống lão hóa tế bào Dripcare
Mã số doanh nghiệp: 0317595902 Sở tài chính Thành phố Hồ Chí Minh cấp (Đăng kí thay đổi lần 3) ngày 23/12/2025.