Người béo có nên uống whey protein không?
Whey là dạng sản phẩm protein có nguồn gốc từ sữa. Trong sữa có 2 dạng protein chính là whey và casein, whey chiếm khoảng 20% và được tách ra trong quá trình sản xuất phô mai, được chế biến dưới dạng bột. Whey chứa nhiều axit amin thiết yếu, khả năng hấp thụ và tiêu hóa nhanh chóng, có vai trò xây dựng và phát triển cho cơ bắp.
14.09.2023
