Chủ đề: Bổ sung đạm

Lượng đạm cần thiết mỗi ngày là bao nhiêu?

Trong bức tranh toàn diện về sức khỏe con người, đạm là 1 trong những chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng hàng đầu. Hãy tưởng tượng cơ thể như một kiệt tác kiến trúc vĩ đại, trong đó chất đạm chính là “khung xương” giữ vững cấu trúc và chức năng của cơ thể. Vậy bạn đã biết lượng đạm cần thiết mỗi ngày là bao nhiêu và cách tính lượng đạm cho cơ thể như thế nào chưa?

31.10.2023

Cách bổ sung đạm cho cơ thể giúp giảm mỡ, tăng cơ

Một chế độ ăn giàu protein mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Do vậy, Giá trị hàng ngày (Daily Value - DV) của protein được khuyến cáo nên là 50gam/ngày. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia sức khỏe tin rằng chúng ta nên ăn nhiều hơn lượng này. Bởi 1 chế độ ăn giàu protein không những hỗ trợ giảm cân, tăng cường phát triển cơ bắp mà còn cải thiện sức khỏe tổng thể. Dưới đây là một số cách bổ sung đạm cho cơ thể dựa trên thông tin khoa học.

25.08.2023

Cách bổ sung đạm cho người ăn chay

Đạm cho người ăn chay có nguồn gốc đến từ thực vật. Tuy nhiên, bổ sung đạm cho người ăn chay thường khó hơn là sử dụng đạm động vật. Do vậy, cần hiểu rõ về đạm thực vật và lên thực đơn bổ sung protein cho người ăn chay 1 cách phù hợp. Sau đây là lưu ý để bổ sung đạm cho người ăn chay đúng cách.

26.04.2023

Các nội dung đăng tải trên website này chỉ mang tính tham khảo, đề nghị Quý khách hàng không tự ý áp dụng khi chưa được bác sĩ của chúng tôi kê toa.

Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ liệu trình điều trị hoặc liệu pháp nào. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về các trường hợp tự ý áp dụng mà không có sự chỉ định hoặc kê toa của các bác sĩ.

Tel: 094 164 8888