Cách để không tăng cân: Hãy chú ý kiểm soát thời gian ăn, tâm trạng
Thừa cân là vấn đề sức khoẻ có thể gặp ở bất kỳ lứa tuổi nào, gây ra những tác hại trực tiếp, cũng như gia tăng nguy cơ bệnh tật trong tương lai. Vì vậy, rất nhiều phương pháp giảm cân ra đời nhằm điều chỉnh cân nặng về BMI chuẩn cho người bị thừa cân. Bên cạnh đó, việc kiểm soát thời gian ăn và tâm trạng con người cũng là cách để không tăng cân tương đối hiệu quả mà bạn có thể áp dụng. Vậy thực sự nên ăn lúc nào để giảm cân?
24.05.2023