Nên tập thể dục bao nhiêu phút để giảm cân?
Tập thể dục là hoạt động lành mạnh và thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày giúp tăng cường chuyển hóa cơ thể, kéo dài tuổi thọ và phòng ngừa các bệnh lý nguy hiểm. Tập thể dục còn đặc biệt quan trọng với người bị thừa cân, béo phì, vì vậy muốn tập thể dục giảm cân hiệu quả cần tuân thủ một cường độ và thời gian tập phù hợp. Vậy nên tập thể dục bao nhiêu phút để giảm cân mỗi ngày?
28.08.2023