Chủ đề: Bài tập đốt mỡ

Vì sao tăng vận động giúp đốt mỡ nhanh chóng?

Để đạt được kết quả giảm cân hiệu quả, việc tăng cường vận động là một yếu tố quan trọng. Việc vận động nhiều không chỉ giúp cơ thể tiêu hao calo mà còn hỗ trợ quá trình đốt mỡ nhanh chóng. Dưới đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu vì sao tăng vận động để đốt mỡ nhanh và các bài tập hữu ích để bạn có thể áp dụng.

19.10.2024

Siết plank 1 phút đốt cháy bao nhiêu calo?

Plank là một bài tập cơ đơn giản, giúp bạn xây dựng và ổn định sức mạnh cho toàn bộ cơ thể. Vậy siết plank 1 phút đốt cháy bao nhiêu calo và chúng có siết cơ tốt hay không?

19.06.2024

Bài tập nhảy dây tốn bao nhiêu calo? Vì sao nó đốt mỡ tốt?

Nhảy dây là một bài tập thể dục được rất nhiều người lựa chọn khi thực hiện các kế hoạch giảm cân, siết cơ bởi sự đơn giản, dễ thực hiện và đốt mỡ hiệu quả. Vậy bài tập nhảy dây tốn bao nhiêu calo?

18.06.2024

Bài tập nào đốt mỡ dưới da nhiều nhất?

Mỡ dưới da được giảm đi toàn diện khi cơ thể đốt cháy năng lượng dựa trên yêu cầu và ưu tiên của nó. Khi nói đến việc đốt cháy mỡ dưới da, một số bài tập có thể giúp khuyến khích quá trình này. Một chế độ tập thể dục đa dạng và có mục tiêu tổng thể có thể giúp tăng cường quá trình giảm mỡ cơ thể. Vậy đốt mỡ dưới da bằng cách nào hay có những bài tập đốt mỡ dưới da nào hiệu quả?

17.09.2023

Các loại bài tập đốt mỡ trong cơ thể

Đốt mỡ bằng cách nào là câu hỏi mà bất kỳ ai đang muốn giảm cân quan tâm. Theo các nghiên cứu, tập luyện ở mức 50-60% nhịp tim tối đa sẽ giúp đốt mỡ thừa trong cơ thể. Vậy chúng ta cần tập thế nào để đốt mỡ hiệu quả? Có các bài tập đốt mỡ nào?

28.05.2023