Vì sao ăn uống thiếu chất gây mất ngủ trầm trọng?
Mất ngủ là tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến 30 - 35% người trưởng thành tại một thời điểm nào đó trong cuộc đời và 8 - 10% là mất ngủ mãn tính. Mất ngủ mãn tính có liên quan đến việc tăng nguy cơ suy tim, trầm cảm, lo lắng… Tuy nhiên không phải ai cũng biết mất ngủ có thể do thiếu chất. Vậy vì sao ăn uống thiếu chất gây mất ngủ?
17.01.2024