Chủ đề: Tập thể dục sau sinh

Làm thế nào để dễ dàng tập thể dục trở lại sau khi sinh?

Tập thể dục là 1 phương pháp giảm cân và phục hồi sức khỏe cho phụ nữ sau sinh an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, bất kể tình trạng thể chất của bạn trước khi sinh con tốt như thế nào thì kế hoạch tập luyện sau sinh của bạn cũng cần được đánh giá và xây dựng một cách kỹ càng. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp chị em phụ nữ xây dựng được thói quen tập thể dục trở lại sau khi sinh em bé.

20.08.2023

Sau sinh mổ bao lâu tập gym được?

Sinh mổ là cuộc phẫu thuật lấy thai vất vả mà nhiều bà mẹ không hề muốn phải trải qua. Đặc biệt, những bà mẹ sau sinh mổ thường phải mất nhiều thời gian hơn để hồi phục và lấy lại vóc dáng. Vậy sau đẻ mổ bao lâu thì tập gym được và những lợi ích của việc tập luyện thể dục sau sinh là gì ?

20.08.2023

Bài tập thể dục cho phụ nữ sau khi sinh: Hướng dẫn trong 6 tuần đầu tiên

Việc tập luyện sau sinh như thế nào để vừa an toàn vừa hiệu quả khiến không ít chị em băn khoăn, thắc mắc. Thông qua bài viết này, hãy cùng tìm hiểu những câu hỏi phổ biến nhất về việc tập luyện trong 6 tuần đầu tiên sau sinh. Bạn cũng sẽ được gợi ý các bài tập thể dục cho phụ nữ sau khi sinh đơn giản, dễ dàng và có thể thực hiện ngay lập tức.

25.03.2023

Các nội dung đăng tải trên website này chỉ mang tính tham khảo, đề nghị Quý khách hàng không tự ý áp dụng khi chưa được bác sĩ của chúng tôi kê toa.

Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ liệu trình điều trị hoặc liệu pháp nào. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về các trường hợp tự ý áp dụng mà không có sự chỉ định hoặc kê toa của các bác sĩ.

Tel: 094 164 8888