Vitamin B12 có tác dụng gì?
Vitamin B12 là loại vitamin nhóm B rất quan trọng đối với cơ thể, được bổ sung qua các loại thực phẩm như thịt, cá hoặc sữa. Vitamin B12 tham gia vào quá trình tạo tế bào hồng cầu và hỗ trợ hoạt động chức năng của não bộ. Do đó, khi thiếu vitamin loại này có thể dẫn tới thiếu máu hoặc sa sút trí tuệ. Vậy thực sự uống vitamin B12 có tác dụng gì?
22.03.2023