Chủ đề: Quy tắc bàn tay

Quy tắc bàn tay trong nhịn ăn gián đoạn là gì và tại sao nó giúp giảm cân?

Chế độ ăn quy tắc bàn tay là phương pháp kiểm soát khẩu phần ăn bằng cách sử dụng kích thước của bàn tay để đo lường lượng thực phẩm bạn ăn mỗi bữa. Quy tắc bàn tay có thể giúp bạn kiểm soát khẩu phần ăn, duy trì cân bằng dinh dưỡng và hỗ trợ sức khỏe tổng thể, đặc biệt khi bạn kết hợp với các phương pháp nhịn ăn gián đoạn. Cùng tìm hiểu rõ hơn về quy tắc bàn tay trong nhịn ăn gián đoạn thông qua bài viết dưới đây.

26.05.2024

Tìm hiểu về 'quy tắc bàn tay trong giảm cân' hiệu quả

Ăn theo quy tắc bàn tay là phương pháp dùng bàn tay của bạn để đo lường lượng protein, carbohydrate, chất béo, trái cây và rau củ bạn cần tiêu thụ mỗi ngày. Nếu bạn đang giảm cân và muốn tìm một phương pháp đơn giản để ước lượng lượng calo nạp vào thì quy tắc bàn tay trong dinh dưỡng là cách tiếp cận dễ thực hiện nhất.

22.11.2023

Các nội dung đăng tải trên website này chỉ mang tính tham khảo, đề nghị Quý khách hàng không tự ý áp dụng khi chưa được bác sĩ của chúng tôi kê toa.

Luôn hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ liệu trình điều trị hoặc liệu pháp nào. Chúng tôi không chịu trách nhiệm về các trường hợp tự ý áp dụng mà không có sự chỉ định hoặc kê toa của các bác sĩ.

Tel: 094 164 8888