Các giai đoạn của việc nhịn ăn gián đoạn để giảm cân
Giảm cân là một trong những mục tiêu phổ biến của những người được xác định là thừa cân, béo phì. Một trong những phương pháp giảm cân phổ biến được quan tâm hiện nay là nhịn ăn gián đoạn. Nhưng việc nhịn ăn gián đoạn cũng cần có những giai đoạn cụ thể để đảm bảo hiệu quả và sức khỏe. Vậy các giai đoạn của việc nhịn ăn gián đoạn nên được thực hiện như thế nào để giảm cân?
16.08.2023