Tại sao 16 giờ là con số kỳ diệu để nhịn ăn nhằm đốt mỡ giảm cân?
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng, nhịn ăn 16 giờ sẽ có lợi cho cơ thể bạn miễn là bạn không mắc các bệnh đi kèm. Nếu được lên kế hoạch tốt, chế độ ăn kiêng nhịn ăn gián đoạn 16 giờ sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích sức khỏe lâu dài. Vậy vì sao nên nhịn ăn 16 giờ để đốt mỡ?
24.10.2023