Người ăn chay thiếu vitamin gì phổ biến nhất?
Chế độ ăn chay là chế độ ăn các thực phẩm có nguồn gốc thực vật và không ăn các thực phẩm có nguồn gốc từ động vật. Chế độ ăn chay mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm cân và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tuy nhiên một số chất dinh dưỡng không được cung cấp đủ từ thực phẩm có nguồn gốc thực vật, do đó người ăn chay có thể gặp tình trạng thiếu một số dưỡng chất quan trọng. Vậy người ăn chay thiếu chất gì và người ăn chay thiếu vitamin gì phổ biến nhất?
26.12.2023