Ngủ trưa có béo không?
Ngủ trưa có béo không là câu hỏi mà nhiều người đặt ra khi quan tâm đến vấn đề cân nặng và sức khỏe. Giấc ngủ trưa có thể ảnh hưởng đến cân nặng của cơ thể tùy thuộc vào cách bạn thực hiện. Một giấc ngủ trưa ngắn có thể giúp cải thiện tinh thần, tăng cường sự tỉnh táo và năng lượng, mà không gây tích tụ mỡ thừa. Tuy nhiên, ngủ trưa quá lâu có thể làm gián đoạn chu kỳ ngủ tự nhiên, gây cảm giác mệt mỏi và làm tăng cảm giác thèm ăn.
23.08.2024
