Tuổi trung niên ăn uống như thế nào là hợp lý?
Chế độ ăn uống hàng ngày sẽ cung cấp cho cơ thể năng lượng cũng như các chất dinh dưỡng cần thiết để cơ thể hoạt động. Chế độ ăn hợp lý sẽ giúp chúng ta nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất. Ngược lại, khi tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chế biến sẵn sẽ làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý mãn tính nguy hiểm như đột quỵ, tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim và tiểu đường. Vậy tuổi trung niên nên ăn uống như thế nào là hợp lý?
22.03.2024