Muốn giảm cân có nên ăn thức ăn nhiều đạm?
Theo các nghiên cứu, chế độ ăn chứa thức ăn nhiều đạm thường sẽ cho hiệu quả giảm cân cao hơn so với những người tiêu thụ protein ở mức trung bình. Ngoài ra, lượng protein nạp vào cơ thể còn giúp duy trì khối lượng cơ bắp cho cơ thể. Vậy thực sự ăn nhiều đạm có béo không?
28.08.2023