Chạy giúp bạn đốt mỡ và calo để giảm cân ra sao?
Chạy có thể giúp cơ thể đốt cháy mỡ bụng và giảm cân. Bởi khi cơ thể vận động sẽ tiêu hao được calo trong vài giờ. Thêm vào đó, chạy còn giúp hạn chế cảm giác thèm ăn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy chúng ta nên chạy như thế nào để đốt mỡ và calo hiệu quả?
20.08.2023