Ăn chất béo lành mạnh có nhiều lợi ích cho cơ thể
Trong các lời khuyên về chế độ ăn uống lành mạnh thường đề cập đến việc tập trung ăn protein nạc, tăng cường trái cây, rau củ và tránh các thực phẩm chế biến sẵn. Tuy nhiên việc ăn chất béo lành mạnh cũng là một nội dung quan trọng trong cải thiện sức khỏe, đặc biệt là hệ tim mạch. Vậy cần ăn chất béo thế nào để không béo và đảm bảo sức khỏe?
31.05.2023