Nên ăn gì để phát triển cơ bắp tốt nhất?
Quá trình phát triển cơ bắp trong cơ thể phụ thuộc vào nhiều yếu tố như nồng độ hormone tăng trưởng, chế độ ăn uống, sinh hoạt và luyện tập. Chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn xây dựng cơ bắp, phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện và duy trì mức năng lượng cho cơ thể. Vậy ăn gì để phát triển cơ bắp?
01.02.2024