9 cách ăn chay đủ protein giúp bạn tăng cơ, giảm mỡ
Với tỷ lệ người bị béo phì gia tăng đáng kinh ngạc như hiện nay, nhiều người đã chọn chế độ ăn tăng cơ giảm mỡ bằng phương pháp ăn chay. Dù vậy, không ít người thắc mắc rằng ăn chay có đủ chất, ăn chay có đủ protein để giảm cân hay không? Hãy cùng tìm hiểu qua 9 cách ăn chay đủ protein đảm bảo cho bạn tăng cơ giảm mỡ hiệu quả.
24.10.2023