Các nguyên nhân khiến bạn tự dưng mất ngủ
Tự dưng mất ngủ là 1 dạng mất ngủ cấp tính thường kéo dài trong thời gian ngắn từ vài ngày đến vài tuần. Tình trạng tự nhiên mất ngủ có thể khiến bạn mệt mỏi cả ngày, suy giảm trí nhớ, giảm hiệu suất làm việc và phát triển các bệnh lý mãn tính. Vậy các nguyên nhân khiến bạn tự dưng mất ngủ là gì và khắc phục tình trạng này như thế nào?
07.12.2023