Dấu hiệu cơ thể đang thiếu chất béo cần thiết
Hầu hết người trưởng thành nên ăn ít nhất 60 gam chất béo mỗi ngày. "Đây là lượng tối thiểu, đặc biệt là đối với phụ nữ. Nhu cầu chất béo sẽ tăng lên từ đó khi nhu cầu calo tổng thể tăng lên, dựa trên kích thước cơ thể và mức độ hoạt động. Vậy làm thế nào để nhận biết dấu hiệu cơ thể thiếu chất béo? Bài viết sau đây sẽ đề cập đến 6 dấu hiệu báo động cơ thể không đủ chất béo.
03.09.2023
