Thiền có giúp ngủ ngon không? Cách thiền để ngủ ngon
Thiền là một trong số những cách để giúp con người thư giãn và tăng sự tập trung cho cơ thể. Bất cứ ai cũng có thể thực hiện thiền vì đây là bộ môn không đòi hỏi kinh phí. Bên cạnh một số tác dụng được biết đến nhiều như giảm căng thẳng, thúc đẩy các hành vi tích cực, cách thiền để ngủ ngon cũng là lý do khiến nhiều người lựa chọn và đến với bộ môn này.
08.12.2023
