Ngồi thiền chữa bệnh mất ngủ được không?
Ngồi thiền chữa bệnh mất ngủ là 1 kỹ thuật được áp dụng khá phổ biến với mọi người, mọi lứa tuổi. Kỹ thuật này giúp làm dịu tâm trí, đồng thời tăng cảm giác bình yên cho người tập. Từ đó giúp đi vào giấc ngủ nhanh hơn và đạt chất lượng giấc ngủ. Vậy kỹ thuật này được thực hiện như thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất.
17.01.2024
