Các bài tập zumba có giảm cân không?
Zumba được thực hiện trên nền nhạc Latin sôi động, giúp người tập không cảm thấy nhàm chán và giữ được tinh thần sảng khoái. Theo các chuyên gia cho biết, khi thực hiện nhảy zumba trong 1 giờ có thể giúp đốt cháy khoảng 300 đến 900 calo. Cho nên, nếu kết hợp bài nhảy này với chế độ ăn phù hợp, lối sống lành mạnh sẽ giúp giảm cân nhanh và duy trì cân nặng lý tưởng bền vững. Bạn có thể tiếp tục theo dõi bài viết để biết rõ hơn các bài tập zumba có giảm cân không?
25.12.2023