Buổi tối có nên tập thể dục không và có ảnh hưởng giấc ngủ không?
Buổi tối có nên tập thể dục không là thắc mắc của nhiều người. Do lịch làm việc kèm theo nghĩa vụ gia đình nhiều người đặc biệt là chị em phụ nữ chỉ có thời gian buổi tối để dành cho những sở thích của mình, cụ thể là tập thể dục. Các nhà khoa học đã nghiên cứu và chứng minh rằng tập thể dục thường xuyên có nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có giấc ngủ ngon hơn. Đây cũng là cách để t tạo cảm giác thư giãn và giảm lo lắng hiệu quả.
04.12.2023
