Tập Pilates có giảm cân không?
Pilates là nhóm các bài tập thể dục giúp kích thích tác động vào nhóm cơ lưng, cột sống và cơ bắp từ đó mang lại vóc dáng lý tưởng. Vì vậy, phong trào tập pilates giảm cân đang ngày càng phổ biến đối với những người ưa thích tập luyện. Vậy thực sự tập pilates có giảm cân không? Tập pilates thế nào?
28.08.2023
