Tắm nước nóng có giảm cân không?
Hầu hết các nền văn hóa cổ xưa từ lâu đã tin vào tác dụng chữa bệnh của nước. Tương tự như chánh niệm, thói quen tắm công cộng của người Nhật được gọi là “sento” được sử dụng như 1 cách làm sạch cả cơ thể và tâm trí. Tắm nước nóng trong thời gian kéo dài có tác dụng tương tự như 1 buổi tập luyện nhẹ nhàng. Đồng thời, việc ngâm mình trong nước nóng có thể giúp giảm viêm và kiểm soát lượng đường trong máu giống như cách tập thể dục. Điều này đặc biệt hữu ích cho những người không thể tập thể dục hoặc đáp ứng các khuyến nghị về hoạt động thể chất hàng tuần.
17.09.2023