Cần nạp bao nhiêu protein để giảm cân hiệu quả?
Protein là dưỡng chất quan trọng giúp cơ thể tái tạo năng lượng, xây dựng cơ bắp và giảm cân hiệu quả. Protein có nhiều trong các loại thịt, cá, đậu và một số loại thực vật. Vậy giảm cân cần bao nhiêu protein?
21.06.2024