Bạn nên ngủ lúc mấy giờ trong ngày là tốt nhất?
Đi ngủ mấy giờ là tốt nhất là câu hỏi nhận được nhiều sự quan tâm. Tốt nhất là mọi người nên đi ngủ vào thời gian sớm hơn và thức dậy vào sáng sớm. Thời gian chính xác phụ thuộc vào thời điểm thức dậy vào buổi sáng. Đồng thời, việc nên ngủ lúc mấy giờ còn phụ thuộc vào số lượng giấc ngủ hay thời gian ngủ cần thiết mỗi đêm.
22.01.2024
