Điều gì xảy ra với cơ thể khi bạn nhịn ăn 16 giờ liền?
Theo các phân tích về khả năng giảm cân thì nhịn ăn gián đoạn có thể giúp cải thiện cân nặng lẫn các vấn đề của cơ thể. Tuy nhiên, để thực hiện nhịn ăn trong 16 giờ, người luyện tập cần có sức khỏe phù hợp. Sau đây là một số điểm cần lưu ý khi lựa chọn phương pháp nhịn ăn 16 giờ.
18.04.2023
