Tìm hiểu chế độ nhịn ăn gián đoạn 14 tiếng giảm cân
Chế độ nhịn ăn gián đoạn hay chế độ IF đang ngày càng được nhiều người quan tâm và cũng có nhiều nghiên cứu liên quan đến nhịn ăn ngắt quãng trong việc cải thiện các vấn đề về sức khỏe. Trong đó chế độ nhịn ăn gián đoạn 14 tiếng đang được những ngôi sao hay người mẫu áp dụng và thành công trong việc giữ gìn vóc dáng. Vậy chế độ nhịn ăn gián đoạn 14 giờ có tác dụng như thế nào?
29.08.2023
