Uống ngũ cốc có tăng cân không?
Ngũ cốc là 1 loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, thường được sử dụng vào bữa sáng của nhiều gia đình và còn được công nhận là tốt cho tim mạch vì hàm lượng chất béo tương đối thấp. Tuy nhiên, trong nhiều loại ngũ cốc lại chứa lượng đường khá lớn mà chúng ta đều biết thực phẩm nhiều đường không hề tốt cho quá trình giảm cân. Vậy thực sự uống ngũ cốc dinh dưỡng có tăng cân không?
29.09.2023
